A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی هاش قهوه ای، تهیه شده در خانه

سیب زمینی هاش قهوه ای، تهیه شده در خانه

23 نظر

سیب زمینی هاش قهوه ای، تهیه شده در خانه کد 170036

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1109

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		12.52گرم
چربی های اشباع شده 1.883G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 342 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		35.1گرم
فیبر رژیمی 3.2گرم
کل قندها 1.49 G
پروتئین 		3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی هاش قهوه ای، تهیه شده در خانه کد 170036 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Potatoes, hash brown, home-prepared
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی هاش قهوه ای، تهیه شده در خانه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
کولین، کل
Choline, total derivation id: 58 data points: 0 min: max:
23.2
MG
ساکارز
Sucrose derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.33
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.64
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
گرم
فلوراید، F
Fluoride, F derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
بتائین
Betaine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.3
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
1.238
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.624
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
5.248
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
4.364
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.338
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.005
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.014
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.051
G
گالاکتوز
Galactose derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
فروکتوز
Fructose derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.52
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 58 data points: 0 min: max:
13
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.172
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.033
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 58 data points: 0 min: max:
16
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
3.7
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 58 data points: 0 min: max:
16
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.047
G
ترئونین
Threonine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.109
G
متیونین
Methionine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.047
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.133
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.112
G
آلانین
Alanine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.093
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.504
G
گلیسین
Glycine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.089
G
پرولین
Proline derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.109
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 58 data points: 0 min: max:
3.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.55
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 58 data points: 0 min: max:
35
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 58 data points: 0 min: max:
70
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 58 data points: 0 min: max:
342
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.293
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.247
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 58 data points: 0 min: max:
3
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 58 data points: 0 min: max:
2.12
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 58 data points: 0 min: max:
3
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
فیتواسترول ها
Phytosterols derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
آرژنین
Arginine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.139
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.067
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.735
G
سرین
Serine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.132
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.123
G
لوسین
Leucine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.181
G
لیزین
Lysine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.182
G
سیستین
Cystine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.039
G
والین
Valine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.168
G
نیاسین
Niacin derivation id: 58 data points: 0 min: max:
2.302
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.893
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.472
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.5
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.01
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 58 data points: 0 min: max:
16
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
12.52
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 58 data points: 0 min: max:
35.11
گرم
اب
Water derivation id: 58 data points: 0 min: max:
47.25
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 58 data points: 0 min: max:
1.49
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 58 data points: 0 min: max:
14
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 58 data points: 0 min: max:
576
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.47
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
16
UG
انرژی
Energy derivation id: 58 data points: 0 min: max:
265
کیلوکالری
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 58 data points: 0 min: max:
5.299
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 58 data points: 0 min: max:
4.703
G
انرژی
Energy derivation id: 58 data points: 0 min: max:
1109
کیلوژول
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 58 data points: 0 min: max:
1.883
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5
IU
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت بره، ساق پا، کامل (ساقه و تبلت)، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/4 اینچ چربی، انتخابی، خام
KFC، مرغ سرخ شده، دستور اصلی، فقط سینه، گوشت، پوست و نان حذف شده
نوشیدنی ها، OCEAN SPRAY، نوشیدنی آب تمشک کران
ماهی، ماهی سفید، پهن، جگر (بومی آلاسکا)
دسرهای ژلاتینی، مخلوط خشک، کاهش کالری، با آسپارتام
گوشت گوساله، دنده، بدون چربی و قابل تفکیک، پخته، آب پز
پودینگ، موز، مخلوط خشک، فوری، تهیه شده با شیر کامل
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، کشمش و ادویه، خشک
سیب زمینی هاش قهوه ای، تهیه شده در خانه
بشقاب من