A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی شیرین، پخته شده، آب نباتی، تهیه شده در خانه

سیب زمینی شیرین، پخته شده، آب نباتی، تهیه شده در خانه

23 نظر

سیب زمینی شیرین، پخته شده، آب نباتی، تهیه شده در خانه کد 170088

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

686

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.54گرم
چربی های اشباع شده 2.171G
چربی ترانس 0.136 G
کلسترول 9 میلی گرم
سدیم 119 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		32.1گرم
فیبر رژیمی 2.1گرم
کل قندها 27.25 G
پروتئین 		0.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی شیرین، پخته شده، آب نباتی، تهیه شده در خانه کد 170088 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Sweet potato, cooked, candied, home-prepared
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی شیرین، پخته شده، آب نباتی، تهیه شده در خانه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فلوراید، F
Fluoride, F derivation id: 1 data points: 9 min: max:
8
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 58 data points: 0 min: max:
26
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 58 data points: 0 min: max:
178
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.17
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.9
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 58 data points: 0 min: max:
2
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.406
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.305
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.05
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 58 data points: 0 min: max:
11.6
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6
UG
بتائین
Betaine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.031
G
لوسین
Leucine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.052
G
لیزین
Lysine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.038
G
سیستین
Cystine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.012
G
والین
Valine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.048
G
آرژنین
Arginine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.031
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.017
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.206
G
سرین
Serine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.049
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.134
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.083
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.105
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.934
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.419
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.006
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.837
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.174
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.024
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.004
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
استیگماسترول
Stigmasterol derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
بتا سیتوسترول
Beta-sitosterol derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.881
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.198
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
3.54
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 58 data points: 0 min: max:
32.12
گرم
انرژی
Energy derivation id: 58 data points: 0 min: max:
164
کیلوکالری
مالتوز
Maltose derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 58 data points: 0 min: max:
62.75
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.89
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.69
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 58 data points: 0 min: max:
686
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 58 data points: 0 min: max:
2.1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.79
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 58 data points: 0 min: max:
13
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 58 data points: 0 min: max:
25
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 58 data points: 0 min: max:
119
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.113
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.442
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6524
IU
رتینول
Retinol derivation id: 58 data points: 0 min: max:
28
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
349
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 58 data points: 0 min: max:
3858
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 0 min: max:
0.1
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 58 data points: 0 min: max:
9
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.021
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.041
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 58 data points: 0 min: max:
6
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.01
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
2.1
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 58 data points: 0 min: max:
6
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.017
G
ترئونین
Threonine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.046
G
متیونین
Methionine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.016
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.049
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.02
G
آلانین
Alanine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.042
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.09
G
گلیسین
Glycine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.034
G
پرولین
Proline derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.031
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 58 data points: 0 min: max:
9
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.136
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 58 data points: 0 min: max:
2.171
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.049
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.108
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.309
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.04
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
فیتواسترول ها
Phytosterols derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
کامپسترول
Campesterol derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.023
G
قند
Sugars, Total derivation id: 58 data points: 0 min: max:
27.25
G
ساکارز
Sucrose derivation id: 58 data points: 0 min: max:
26.56
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.38
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.31
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.8
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، چاک، کلوخ شانه، استیک بالای شانه و وسط، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، مغزی، پخته شده، سرخ شده در ماهیتابه
نوشیدنی، چای، اولانگ، دم کرده
کلم بروکلی، چینی، پخته شده
آب نبات، نستله، اوه هنری! بار
گوشت گاو، چاک، کباب زیر تیغه ای، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، آب پز
بستنی بدون چربی، بدون شکر، طعمی غیر از شکلات
آب زغال اخته، شیرین نشده
سیب زمینی شیرین، پخته شده، آب نباتی، تهیه شده در خانه
بشقاب من