A
B
C
D
E
F
G
H
J

جلبک دریایی، اسپیرولینا، خام

جلبک دریایی، اسپیرولینا، خام

23 نظر

جلبک دریایی، اسپیرولینا، خام کد 170091

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

26

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.39گرم
چربی های اشباع شده 0.135G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 98 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.4گرم
فیبر رژیمی 0.4گرم
کل قندها 0.3 G
پروتئین 		5.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

جلبک دریایی، اسپیرولینا، خام کد 170091 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Seaweed, spirulina, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
جلبک دریایی، اسپیرولینا، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
109
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 14 min: max:
5.92
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 8 min: max:
0.6
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
2.79
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
19
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
11
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 2 min: max:
98
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.597
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.186
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
56
IU
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 8 min: max:
0.096
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 9 min: max:
0.306
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 9 min: max:
0.118
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 9 min: max:
0.286
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 9 min: max:
0.266
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 8 min: max:
0.465
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 8 min: max:
0.864
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 8 min: max:
0.319
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 8 min: max:
0.245
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.135
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.017
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 4 min: max:
0.9
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 4 min: max:
0.222
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 4 min: max:
0.342
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
9
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
12
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 2 min: max:
127
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
1.196
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.325
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 4 min: max:
0.034
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 9 min: max:
0.331
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 9 min: max:
0.509
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 9 min: max:
0.312
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 7 min: max:
0.068
G
والین
Valine derivation id: data points: 8 min: max:
0.362
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 8 min: max:
0.427
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 8 min: max:
0.112
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 8 min: max:
0.597
G
سرین
Serine derivation id: data points: 8 min: max:
0.309
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.127
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.064
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.034
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.106
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 10 min: max:
0.39
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.42
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
26
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 5 min: max:
90.67
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.49
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.3
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
6.5
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.5
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.4
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
33
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
9
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.7
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غذای کودک، لوبیا سبز و بوقلمون، صاف شده
ماهی، سالمون، صورتی، کنسرو شده، محتویات کل قوطی
پوسته پای، ظرف عمیق، منجمد، پخته نشده، ساخته شده با آرد غنی شده
پوسته پای، ظرف عمیق، منجمد، پخته نشده، ساخته شده با آرد غنی شده
غلات، خامه برنج، خشک
پنیر، مکزیکی، مخلوط، کم چرب
ماست، یونانی، بدون چربی، میوه در ته، شاه توت، چوبانی
سخت پوستان، میگو، گونه های مخلوط، خام (ممکن است حاوی مواد افزودنی برای حفظ رطوبت باشد)
کدو، زمستان، بلوط، پخته، آب پز، له شده، با نمک
جلبک دریایی، اسپیرولینا، خام
بشقاب من