A
B
C
D
E
F
G
H
J

دانه ها، دانه کنف، پوست کنده

دانه ها، دانه کنف، پوست کنده

23 نظر

دانه ها، دانه کنف، پوست کنده کد 170148

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

553

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		48.75گرم
چربی های اشباع شده 4.6G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 5 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8.7گرم
فیبر رژیمی 4گرم
کل قندها 1.5 G
پروتئین 		31.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

دانه ها، دانه کنف، پوست کنده کد 170148 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Seeds, hemp seed, hulled
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دانه ها، دانه کنف، پوست کنده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 42 data points: 17 min: 25.69 max: 34.6
31.56
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 42 data points: 11 min: 5.2 max: 7.1
6.06
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 46 data points: 1 min: max:
0.31
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 46 data points: 1 min: max:
0.07
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2313
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 46 data points: 2 min: 2 max: 6
4
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 46 data points: 2 min: 4.7 max: 11.2
7.95
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 46 data points: 1 min: max:
700
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 46 data points: 1 min: max:
1650
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 46 data points: 2 min: 0 max: 9
5
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 46 data points: 1 min: max:
1.6
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 46 data points: 1 min: max:
7.6
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 46 data points: 1 min: max:
11
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 46 data points: 1 min: max:
7
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 46 data points: 2 min: 0 max: 1
0.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 46 data points: 2 min: 1.17 max: 1.38
1.275
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 46 data points: 2 min: 0.24 max: 0.33
0.285
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 46 data points: 1 min: max:
110
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 46 data points: 1 min: max:
110
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.369
G
ترئونین
Threonine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
1.269
G
متیونین
Methionine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.933
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
1.447
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
1.263
G
آلانین
Alanine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
1.528
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 42 data points: 0 min: max:
6.269
G
گلیسین
Glycine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
1.611
G
پرولین
Proline derivation id: 42 data points: 0 min: max:
1.597
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 46 data points: 2 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 46 data points: 1 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 46 data points: 2 min: 4 max: 5.2
4.6
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 46 data points: 1 min: max:
0.121
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 46 data points: 1 min: max:
0.056
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 46 data points: 1 min: max:
5.023
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 46 data points: 2 min: 27.56 max: 29.21
27.358
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 46 data points: 2 min: 8.68 max: 9.34
8.684
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 42 data points: 17 min: 37.6 max: 52.3
48.75
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8.67
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
553
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 46 data points: 1 min: max:
0.85
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 46 data points: 1 min: max:
0.2
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 46 data points: 1 min: max:
0.07
گرم
اب
Water derivation id: 42 data points: 17 min: 3 max: 6.3
4.96
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 46 data points: 2 min: 1 max: 1.99
1.5
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 46 data points: 2 min: 66 max: 74
70
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 46 data points: 1 min: max:
1200
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 46 data points: 1 min: max:
9.9
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 46 data points: 1 min: max:
0.8
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 46 data points: 1 min: max:
9.2
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 46 data points: 2 min: 0.12 max: 1.08
0.6
MG
سرین
Serine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
1.713
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 46 data points: 2 min: 2.71 max: 3.44
2.866
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 46 data points: 2 min: 1.21 max: 1.46
1.244
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 46 data points: 2 min: 0.28 max: 0.39
0.312
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 42 data points: 2 min: 5.27 max: 5.8
5.276
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
27.459
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
10.024
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 46 data points: 1 min: max:
0.617
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 46 data points: 1 min: max:
0.124
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 46 data points: 2 min: 5 max: 5.8
5.4
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 46 data points: 2 min: 36.2 max: 40
38.1
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 46 data points: 1 min: max:
0.202
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 46 data points: 2 min: 0.8 max: 1.98
1.34
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
110
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
1.286
G
لوسین
Leucine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
2.163
G
لیزین
Lysine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
1.276
G
سیستین
Cystine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.672
G
والین
Valine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
1.777
G
آرژنین
Arginine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
4.55
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.969
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 42 data points: 0 min: max:
3.662
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تمشک، وحشی ( سرخپوستان دشت شمالی)
فرانکفورتر، گوشت و مرغ، کم چرب
مارگارین معمولی 80% چربی کامپوزیت وان با نمک با ویتامین D افزوده
شیر خشک، ABBOTT NUTRITION، SIMILAC، GO AND GROW، آماده برای تغذیه، با ARA و DHA
بادام زمینی همه نوع بو داده خشک همراه با نمک
بادام زمینی همه نوع بو داده خشک همراه با نمک
بوریتو، گوشت گاو و لوبیا، منجمد
انواع مافین، بلوبری، توستر
گوشت بره، دنده، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
دانه ها، دانه کنف، پوست کنده
بشقاب من