A
B
C
D
E
F
G
H
J

آجیل، بادام هندی، خام

آجیل، بادام هندی، خام

23 نظر

آجیل، بادام هندی، خام کد 170162

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

553

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		43.85گرم
چربی های اشباع شده 7.783G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 12 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		30.2گرم
فیبر رژیمی 3.3گرم
کل قندها 5.91 G
پروتئین 		18.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آجیل، بادام هندی، خام کد 170162 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Nuts, cashew nuts, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آجیل، بادام هندی، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.5 max: 0.5
0.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.352 max: 0.494
0.423
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.116
0.058
MG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 17.46 max: 18.97
18.22
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 2.44 max: 2.63
2.54
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 2 min: 22.47 max: 24.52
23.49
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.05 max: 0.05
0.05
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 6.24 max: 7.11
6.68
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 289 max: 295
292
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 565 max: 621
593
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: 10 max: 15
12
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 2.12 max: 2.27
2.195
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 1.65 max: 1.66
1.655
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.361 max: 0.473
0.417
MG
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 2 min: 5.54 max: 6.09
5.81
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.05 max: 0.05
0.05
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 5.08 max: 5.32
5.2
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 33 max: 42
37
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 659 max: 660
660
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 5.63 max: 5.92
5.78
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.969 max: 1.154
1.062
MG
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.046
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.101
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.136
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2314
کیلوژول
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.015
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.015
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.015
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.173
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 52 data points: 0 min: max:
43.85
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
30.19
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
553
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
25
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.138
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.015
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
3.916
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
3.223
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.266
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
23.523
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
7.782
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.062
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7.783
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
23.797
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7.845
G
کامپسترول
Campesterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
9
MG
استیگماسترول
Stigmasterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
بتا سیتوسترول
Beta-sitosterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
113
MG
گالاکتوز
Galactose derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
3.3
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.36
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.2
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
25
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
34.1
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 16 data points: 0 min: max:
25
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.287
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.688
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.362
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.951
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.508
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.837
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
4.506
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.937
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.812
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
19.9
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.9
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 2 min: 5.64 max: 6.19
5.91
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
22
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.03
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 16 data points: 0 min: max:
5.31
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.1
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.864
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.789
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.472
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.928
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.393
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.094
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.123
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.456
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.795
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.079
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، گرد، بند انگشت، سمت نوک، استیک، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه درجات، خام
آب نبات، نوار ویفر کیت کت
آلبالو، (کیپ انگور فرنگی یا پوها)، خام
فراستینگ، وانیل، خامه ای، آماده مصرف
سوپ، قطره تخم مرغ، رستوران چینی
سوپ، قطره تخم مرغ، رستوران چینی
گوشت شکار، آهو، دور بالا، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، استیک 1 اینچی، پخته، کبابی
پودینگ، طعم شکلاتی، کم کالری، مخلوط معمولی و خشک
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گردن، گوشت و پوست، پخته شده به صورت آب پز
آجیل، بادام هندی، خام
بشقاب من