A
B
C
D
E
F
G
H
J

آجیل، شاه بلوط، چینی، خشک شده

آجیل، شاه بلوط، چینی، خشک شده

23 نظر

آجیل، شاه بلوط، چینی، خشک شده کد 170165

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

363

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.81گرم
چربی های اشباع شده 0.266G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 5 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		79.8گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		6.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آجیل، شاه بلوط، چینی، خشک شده کد 170165 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Nuts, chestnuts, chinese, dried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آجیل، شاه بلوط، چینی، خشک شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1519
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
110
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
16
میکروگرم
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.165
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.309
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.203
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.324
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.873
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.299
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.263
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.266
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
58.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.26
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.293
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
110
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
110
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.08
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.272
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
6.82
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
2.71
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
2.29
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
137
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
155
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
5
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.59
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
2.601
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
328
IU
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
1.3
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.902
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.666
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
1.81
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
79.76
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
363
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
8.9
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
29
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
726
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
1.41
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.255
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.421
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.371
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.179
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.358
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.699
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.197
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.385
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.299
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.246
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.909
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.419
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.045
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.017
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.945
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.468
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غلات، farina، غنی شده، مارک های مختلف از جمله کرم گندم، سریع (1-3 دقیقه)، خشک
سیب زمینی، آب پز، پخته شده با پوست، پوست، بدون نمک
تنقلات، مخلوط شرقی، بر پایه برنج
آجیل، پیلینوت، خشک شده
کدو حلوایی، زمستانه، اسپاگتی، خام
شیر، پر، مایع، با روغن اسید لوریک
تنقلات، M&M MARS، KUDOS سبوس دار، چیپس شکلات
آرد سورگوم، تصفیه شده، غنی نشده
آجیل، شاه بلوط، چینی، خشک شده
بشقاب من