A
B
C
D
E
F
G
H
J

آجیل، آجیل جینکو، خشک شده

آجیل، آجیل جینکو، خشک شده

23 نظر

آجیل، آجیل جینکو، خشک شده کد 170175

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

348

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2گرم
چربی های اشباع شده 0.381G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 13 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		72.4گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		10.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آجیل، آجیل جینکو، خشک شده کد 170175 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Nuts, ginkgo nuts, dried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آجیل، آجیل جینکو، خشک شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1456
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
106
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
55
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
2
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
72.45
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
348
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
12.4
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
20
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
998
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 3 min: max:
0.67
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
11.732
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 1 min: max:
1.345
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.641
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.5
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.755
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.494
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.055
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.677
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.005
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.244
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.298
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.695
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.343
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.611
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.69
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.739
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.737
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
10.35
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
2.8
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.6
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
53
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
269
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
13
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 3 min: max:
0.536
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 3 min: max:
0.22
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
1091
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
29.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.43
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.176
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
106
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
106
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.17
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.64
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.133
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.408
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.146
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.591
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.001
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.554
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.83
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.381
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.008
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.095
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

جوت، پوترب، خام
آجیل، شاه بلوط، اروپایی، خام، پوست کنده
گوشت گوساله، شانه، کامل (بازو و تیغه)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، پخته، بریان شده
غذای کودک، دسر، ملبا هلو، صاف شده
نان، سفید، تجاری، برشته شده، کم سدیم بدون نمک
گوشت گاو، گرد، استیک گرد، قابل جدا شدن بدون چربی و چربی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه گریدها، پخته، کبابی
گوشت گاو، چاک، استیک لطیف ساختگی، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه درجات، خام
نوشیدنی، مخلوط نوشیدنی مالت دار، طبیعی، پودر، تهیه شده با شیر کامل
آجیل، آجیل جینکو، خشک شده
بشقاب من