A
B
C
D
E
F
G
H
J

دانه ذرت، زرد

دانه ذرت، زرد

23 نظر

دانه ذرت، زرد کد 170288

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

365

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.74گرم
چربی های اشباع شده 0.667G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 35 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		74.3گرم
فیبر رژیمی 7.3گرم
کل قندها 0.64 G
پروتئین 		9.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

دانه ذرت، زرد کد 170288 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Corn grain, yellow
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دانه ذرت، زرد
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1527
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 4 min: max:
4.74
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
74.26
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
365
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 10 min: max:
10.37
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: 0 min: max:
0.49
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 4 min: max:
7
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
287
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 5 min: max:
2.21
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 197 min: max:
0.569
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 197 min: max:
0.075
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 197 min: max:
1.247
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 197 min: max:
2.097
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 197 min: max:
0.065
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.251
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
2.163
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 35 min: max:
0.337
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 35 min: max:
1.155
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 101 min: max:
0.265
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 30 min: max:
0.17
G
والین
Valine derivation id: data points: 34 min: max:
0.477
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 31 min: max:
0.47
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 19 min: max:
0.287
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 29 min: max:
0.655
G
سرین
Serine derivation id: data points: 29 min: max:
0.447
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
3.627
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0.424
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 2 min: max:
0.622
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 6 min: max:
2.71
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
127
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 5 min: max:
210
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
35
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 6 min: max:
0.314
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 3 min: max:
0.485
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 7 min: max:
9.42
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 4 min: max:
1.2
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.667
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 197 min: max:
0.004
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.385
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.201
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
19
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 16 min: max:
0.067
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 35 min: max:
0.354
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 34 min: max:
0.197
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 35 min: max:
0.463
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 34 min: max:
0.383
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 29 min: max:
0.705
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 29 min: max:
1.768
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 29 min: max:
0.386
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 28 min: max:
0.822
G
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.64
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1355
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
19
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
214
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 20 data points: 0 min: max:
7.3
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.3
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
19
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
11
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
97
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 20 data points: 0 min: max:
63
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 5 min: max:
15.5
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پای، کرم موز، تهیه شده از دستور غذا
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، آرد
سس، چیلی داغ، سریراچا، CHA! توسط تگزاس پیت
عدس، جوانه زده، پخته شده، سرخ شده، با نمک
نوشیدنی، COCA-COLA COMPANY، NOS Zero، نوشیدنی انرژی زا، بدون قند با گوارانا، غنی شده با ویتامین های B6 و B12
مخلوط پای کدو تنبل، کنسرو شده
PIZZA HUT 12 اینچ پیتزا پنیر، پوسته پان
گوشت گاو، چرخ کرده، 80٪ گوشت بدون چربی / 20٪ چربی، خرد شده، پخته شده، سرخ شده
دانه ذرت، زرد
بشقاب من