A
B
C
D
E
F
G
H
J

مک دونالد، FILET-O-FISH

مک دونالد، FILET-O-FISH

23 نظر

مک دونالد، FILET-O-FISH کد 170319

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1182

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.64گرم
چربی های اشباع شده 2.833G
چربی ترانس 0.128 G
کلسترول 32 میلی گرم
سدیم 434 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		26.4گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 3.67 G
پروتئین 		11.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مک دونالد، FILET-O-FISH کد 170319 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
McDONALD'S, FILET-O-FISH
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مک دونالد، FILET-O-FISH
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
282
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.1 max: 0.1
0.1
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 1 max: 1
1
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.4 max: 0.5
0.43
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 45.03 max: 46.32
45.76
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 3.6 max: 3.8
3.67
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 108 max: 138
120
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 204 max: 238
220
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.54 max: 0.64
0.58
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 1 min: max:
25.5
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.17
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.1
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
6.56
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.22
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.018 max: 0.034
0.025
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.023 max: 0.025
0.024
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.04 max: 0.049
0.045
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 1.606 max: 1.623
1.613
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.738 max: 0.77
0.75
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.047 max: 0.049
0.048
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 3 min: 3.785 max: 3.89
3.849
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 3 min: 4.947 max: 5.326
5.187
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: 0.604 max: 0.659
0.639
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.01 max: 0.013
0.011
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.001 max: 0.003
0.002
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.069 max: 0.072
0.07
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 3 min: 0.007 max: 0.008
0.007
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.005
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.952
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.018 max: 0.021
0.019
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.055 max: 0.07
0.061
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 3 min: 0.056 max: 0.07
0.061
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 3 min: 0.018 max: 0.023
0.02
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.006 max: 0.008
0.007
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.043 max: 0.045
0.044
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.037
0.024
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 3 min: 0.005 max: 0.007
0.006
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.061
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.007
0.006
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 14.16 max: 15.93
14.64
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
26.39
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 10.81 max: 11.56
11.26
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 1.86 max: 2.02
1.95
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 1.9 max: 2
1.93
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.2 max: 0.2
0.2
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1182
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.4
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 1.35 max: 1.78
1.56
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 25 max: 29
27
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 129 max: 148
137
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 408 max: 449
434
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.062 max: 0.072
0.066
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.245 max: 0.295
0.262
میلی گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.15
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.211
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.13
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
21
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.08
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4.9
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
32
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.128
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.833
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.019 max: 0.021
0.02
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.044 max: 0.052
0.048
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.154 max: 0.176
0.164
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.059 max: 0.064
0.061
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.037 max: 0.038
0.038
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.013 max: 0.017
0.015
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 3 min: 0.048 max: 0.05
0.049
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.029 max: 0.03
0.03
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.005
0.005
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.02 max: 0.021
0.021
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.017 max: 0.017
0.017
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.007
0.006
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.015
0.005
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 3.727 max: 3.82
3.788
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 4.854 max: 5.252
5.106
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.008
0.007
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.009 max: 0.01
0.009
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.067
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.568 max: 0.653
0.614
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.001
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.007
0.005
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، تن، سفید، کنسرو شده در روغن، بدون نمک، مواد جامد آبکش شده
باغ زیتون، اسپاگتی با سس گوشت
دانه ها، کره کنجد، تاهین، از مغز آسیاب شده خام و سنگی
توت سیاه، وحشی، خام (بومی آلاسکا)
غذای کودک، شام، گوشت گاو و برنج، کودک نوپا
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، منجمد، کامپوزیت از برش های خرده فروشی، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
روغن، سویا، سالاد یا پخت و پز، (تا حدی هیدروژنه)
ساکوتاش، (ذرت و لیما)، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
مک دونالد، FILET-O-FISH
بشقاب من