A
B
C
D
E
F
G
H
J

POPEYES، مرغ سرخ شده، ملایم، ران، فقط گوشت، پوست و نان برداشته شده است

POPEYES، مرغ سرخ شده، ملایم، ران، فقط گوشت، پوست و نان برداشته شده است

23 نظر

POPEYES، مرغ سرخ شده، ملایم، ران، فقط گوشت، پوست و نان برداشته شده است کد 170351

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

785

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.66گرم
چربی های اشباع شده 2.938G
چربی ترانس 0.104 G
کلسترول 131 میلی گرم
سدیم 601 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0.8گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		24.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

POPEYES، مرغ سرخ شده، ملایم، ران، فقط گوشت، پوست و نان برداشته شده است کد 170351 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
POPEYES, Fried Chicken, Mild, Thigh, meat only, skin and breading removed
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
POPEYES، مرغ سرخ شده، ملایم، ران، فقط گوشت، پوست و نان برداشته شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.001
0.001
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.001
0.001
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.183
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.791
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.347
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.917
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.733
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.365
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
5.605
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.015
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.923
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.633
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.704
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.461
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.04
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.278
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.873
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.355
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.571
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.628
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.934
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.002
0.001
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.046 max: 0.056
0.051
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 6 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.107
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.499
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.01 max: 0.014
0.012
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0.068 max: 0.101
0.084
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.003
0.003
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 1.965 max: 2.299
2.101
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.614 max: 0.779
0.696
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.006 max: 0.007
0.006
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 6 min: 3.205 max: 3.884
3.464
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 6 min: 1.174 max: 1.461
1.305
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 6 min: 0.052 max: 0.078
0.061
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.061 max: 0.076
0.071
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.005
0.004
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 6 min: 0.011 max: 0.015
0.013
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 6 min: 0.01 max: 0.013
0.012
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.01 max: 0.013
0.011
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.514 max: 0.592
0.542
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.002
0.001
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 6 min: 0.02 max: 0.024
0.022
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.013
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.019 max: 0.023
0.021
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 17 max: 57
34
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 282 max: 301
294
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 1.86 max: 2.13
2.01
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 28.1 max: 39.9
34.2
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.09 max: 0.4
0.28
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.09
0.05
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 5.54 max: 6.33
6.02
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 1.51 max: 1.7
1.605
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.319 max: 0.423
0.364
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 8.93 max: 11.2
9.66
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.85
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
188
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 61.21 max: 64.9
63.18
گرم
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.014 max: 0.017
0.016
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: 125 max: 141
131
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.104
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.938
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 24.06 max: 24.88
24.31
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 1.51 max: 2.29
2
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
785
کیلوژول
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0.96 max: 1.11
1.03
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 23 max: 25
24
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 178 max: 199
187
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 545 max: 645
601
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.094 max: 0.103
0.098
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.032 max: 0.046
0.037
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
44
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
13
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
13
میکروگرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.107 max: 0.118
0.111
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.38 max: 0.43
0.407
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.48 max: 0.66
0.59
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.005 max: 0.006
0.006
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.072 max: 0.092
0.083
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.004
0.004
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.001
0.001
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.022 max: 0.027
0.025
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 6 min: 0.522 max: 0.599
0.548
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.003
0.002
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.005 max: 0.007
0.006
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.019 max: 0.027
0.023
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.002
0.001
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0.005 max: 0.008
0.007
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 3.137 max: 3.789
3.379
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 1.149 max: 1.433
1.28
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.016 max: 0.022
0.018
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.091
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.051 max: 0.076
0.06
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، منجمد، پیش تنه، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
توفو، نرم، تهیه شده با سولفات کلسیم و کلرید منیزیم (نیگاری)
گوشت بره، نیوزیلند، وارداتی، منجمد، شانه، کامل (بازو و تیغه)، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، پخته، آب پز
گوشت بره استرالیایی وارداتی تازه چربی خارجی پخته
سویا، دانه های بالغ، بو داده خشک
نان، قیمه، نان ذرت، مخلوط خشک
گوشت گاو، گرد، بند انگشت، مرکز نوک، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
گوشت گاو، فیله پایینی، کباب سه نوک، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
POPEYES، مرغ سرخ شده، ملایم، ران، فقط گوشت، پوست و نان برداشته شده است
بشقاب من