A
B
C
D
E
F
G
H
J

کاسنی، ویتلوف، خام

کاسنی، ویتلوف، خام

23 نظر

کاسنی، ویتلوف، خام کد 170404

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

17

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.1گرم
چربی های اشباع شده 0.024G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4گرم
فیبر رژیمی 3.1گرم
کل قندها
پروتئین 		0.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کاسنی، ویتلوف، خام کد 170404 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Chicory, witloof, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کاسنی، ویتلوف، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
71
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
37
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 4 min: max:
1
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 2 min: max:
0.1
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
17
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 4 min: max:
94.52
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 4 min: max:
19
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 6 min: max:
211
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 4 min: max:
0.16
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 4 min: max:
0.16
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 4 min: max:
0.145
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 4 min: max:
0.042
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.054
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.039
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.035
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.041
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.066
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.015
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
3.1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 4 min: max:
0.24
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 4 min: max:
10
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 4 min: max:
0.9
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 4 min: max:
0.47
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 4 min: max:
26
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 4 min: max:
2
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 4 min: max:
0.051
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 4 min: max:
0.1
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 4 min: max:
29
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 4 min: max:
2.8
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 4 min: max:
0.062
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 3 min: max:
0.027
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 4 min: max:
37
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.024
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 4 min: max:
37
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ، جو گاو، آماده سرو است
غذای کودک، آب میوه، پرتقال و زردآلو
ذرت، شیرین، زرد، منجمد، مغز بلال، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
رول، سخت (شامل قیصر)
آب نبات، ژله
سیر، خام
بوقلمون از کامل، گوشت سبک، فقط گوشت، با محلول اضافه شده، پخته، بریان
سوپ، آب مرغ، آماده سرو
سوپ، آب مرغ، آماده سرو
کاسنی، ویتلوف، خام
بشقاب من