A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود فرنگی، دانه های رسیده، جوانه زده، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

نخود فرنگی، دانه های رسیده، جوانه زده، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

23 نظر

نخود فرنگی، دانه های رسیده، جوانه زده، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک کد 170423

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

411

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.51گرم
چربی های اشباع شده 0.09G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 3 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		17.1گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود فرنگی، دانه های رسیده، جوانه زده، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک کد 170423 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Peas, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, without salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود فرنگی، دانه های رسیده، جوانه زده، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 51 data points: 0 min: max:
5
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 51 data points: 0 min: max:
107
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
36
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
17.08
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
98
کیلوکالری
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
411
کیلوژول
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
7.05
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.99
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.67
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
41
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
24
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
3
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.325
میلی گرم
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.24
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.089
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.325
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.164
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.317
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.317
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.27
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.359
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
6.6
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.216
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.285
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
36
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
74.37
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
26
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
268
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.78
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
1.072
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.683
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.128
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.221
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.473
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.497
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.285
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.627
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.217
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.849
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.386
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.082
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.045
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.195
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.045
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.045
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.24
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.51
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
36
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.6
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

خرما، medjool
گوشت گاو، پستان، نیم پهن، فقط بدون چربی قابل جدا شدن
گوشت گاو، گرد، نوک گرد، کباب شده، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، خام
تارو پخته بدون نمک
گوشت بره، شانه، بازو، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/4 اینچ چربی، انتخابی، خام
غذای کودک، دسر، دسر میوه، بدون اسید اسکوربیک، جونیور
گوشت گاو، چشم دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی 0 اینچ، همه درجه ها، پخته شده، کبابی
غلات، QUAKER، غلات کامل گندم طبیعی، خشک
نخود فرنگی، دانه های رسیده، جوانه زده، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
بشقاب من