A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود کبوتر، دانه نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

نخود کبوتر، دانه نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

23 نظر

نخود کبوتر، دانه نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک کد 170430

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

464

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.36گرم
چربی های اشباع شده 0.365G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 5 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.5گرم
فیبر رژیمی 4.2گرم
کل قندها 2.48 G
پروتئین 		6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود کبوتر، دانه نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک کد 170430 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pigeonpeas, immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود کبوتر، دانه نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
19.49
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.48
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.32
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
19.8
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
111
کیلوکالری
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 17 data points: 0 min: max:
141
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
100
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: 17 data points: 0 min: max:
37.9
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
100
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 17 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 17 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
464
کیلوژول
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
50
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 17 data points: 0 min: max:
30
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 17 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
1.36
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
41
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
71.8
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.82
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
2.153
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.63
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.053
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
28.1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.35
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.166
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
100
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
5.96
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.39
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
118
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
5
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.105
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.451
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.57
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.013
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.899
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.082
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.013
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.86
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.039
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.365
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
4.2
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
40
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
456
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

دانه های پهن، دانه های نارس، خام
سس سالاد، دوغ، لایت
رستوران، مکزیکی، پنیر quesadilla
بوقلمون، کامل، گوشت و پوست، با محلول اضافه شده، بوداده
سس، باربیکیو
سس، باربیکیو
کرانچ مستر، چیپس چند دانه، کراکر اسنک، بدون گلوتن
گوشت گاو، چاک، کباب زیر تیغه ای، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، همه درجات، پخته، آب پز
ماهی، پایک، شمالی، جگر (بومی آلاسکا)
نخود کبوتر، دانه نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
بشقاب من