A
B
C
D
E
F
G
H
J

شاخه های پوک بری، (پوک)، خام

شاخه های پوک بری، (پوک)، خام

23 نظر

شاخه های پوک بری، (پوک)، خام کد 170432

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

23

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.4گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 23 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.7گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها
پروتئین 		2.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

شاخه های پوک بری، (پوک)، خام کد 170432 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pokeberry shoots, (poke), raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
شاخه های پوک بری، (پوک)، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
96
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
16
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
435
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
1.2
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.049
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.146
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.4
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.7
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
23
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
91.6
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
53
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
242
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.24
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
136
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.08
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.33
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
16
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
2.6
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.7
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
1.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.7
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
18
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
44
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
23
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.157
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.418
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
8700
IU
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
16
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیر خشک نوزاد، نستله، GOOD START SUPREME، با آهن، DHA و ARA، آماده برای تغذیه
گوشت مرغ، منجمد، نپخته
آب نبات، فاج، شکلات، با آجیل، آماده شده از دستور غذا
گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، پخته، بریان
آب پرتقال، کنسانتره منجمد، شیرین نشده، رقیق شده با 3 حجم آب، با کلسیم اضافه شده
گوشت گاو، چاک، کباب قابلمه بازو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
غذای کودک، گوشت، گوشت گاو، صاف شده
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، چربی خارجی، خام
شاخه های پوک بری، (پوک)، خام
بشقاب من