A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، اوگراتن، مخلوط خشک، آماده نشده

سیب زمینی، اوگراتن، مخلوط خشک، آماده نشده

23 نظر

سیب زمینی، اوگراتن، مخلوط خشک، آماده نشده کد 170447

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1314

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.7گرم
چربی های اشباع شده 2.323G
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 2095 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		74.3گرم
فیبر رژیمی 4.1گرم
کل قندها
پروتئین 		8.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، اوگراتن، مخلوط خشک، آماده نشده کد 170447 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Potatoes, au gratin, dry mix, unprepared
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، اوگراتن، مخلوط خشک، آماده نشده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
10
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
40
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.096
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.371
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.082
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.036
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
2.323
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
40
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 3 min: max:
0.253
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 3 min: max:
0.07
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 3 min: max:
15.5
MG
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.59
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 1 min: max:
0.24
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 3 min: max:
2095
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 3 min: max:
404
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
64
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 3 min: max:
1.63
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 3 min: max:
8.12
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 3 min: max:
8.9
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.121
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.055
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.048
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.075
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.903
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.448
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
1.032
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.08
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.065
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.118
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 1 min: max:
0.9
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 3 min: max:
990
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 3 min: max:
311
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 3 min: max:
4.97
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
314
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
74.31
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 3 min: max:
3.7
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 1 min: max:
0.15
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0.92
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 3 min: max:
4.063
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
40
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 51 data points: 0 min: max:
60
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
54
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: 51 data points: 0 min: max:
49
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
263
IU
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
4.1
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1314
کیلوژول
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ و خورش و گوشت و پوست و قلوه و گردن خام
پوسته پای، نوع کوکی، کراکر گراهام، پوسته آماده
پوسته پای، نوع کوکی، کراکر گراهام، پوسته آماده
نوشیدنی، قهوه، فوری، موکا، شیرین شده
نوشیدنی، قهوه، فوری، موکا، شیرین شده
گوشت گاو، چرخ کرده، 70% گوشت بدون چربی / 30% چربی، خرد شده، پخته شده، سرخ شده
محصولات جدید منجمد، بدون شکر اضافه شده، FUDGSICLE پاپ
گوشت گاو، پستان، نیم نقطه، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، بریده شده به چربی 0 اینچ، همه درجات، پخته، آب پز
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، جوجه گردان، چاشنی اصلی، ران، گوشت و پوست، پخته
مرغ، ناگت، گوشت سفید، از قبل پخته، منجمد، گرم نشده
سیب زمینی، اوگراتن، مخلوط خشک، آماده نشده
بشقاب من