A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا بالدار، دانه های نارس، خام

لوبیا بالدار، دانه های نارس، خام

23 نظر

لوبیا بالدار، دانه های نارس، خام کد 170476

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

49

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.87گرم
چربی های اشباع شده 0.238G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.3گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا بالدار، دانه های نارس، خام کد 170476 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Winged beans, immature seeds, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا بالدار، دانه های نارس، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
205
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
66
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 7 min: max:
0.87
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.31
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
49
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 8 min: max:
87.04
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
0.9
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.059
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 1 min: max:
0.113
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 7 min: max:
84
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 3 min: max:
223
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.39
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.066
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.038
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.248
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.164
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.023
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.25
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.186
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
18.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.14
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.1
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
66
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.238
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 7 min: max:
6.95
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 7 min: max:
0.83
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.5
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
34
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 7 min: max:
37
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 3 min: max:
4
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.051
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.218
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 1 min: max:
128
IU
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
66
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
1.5
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، سبوس جو دوسر، برشته شده
سوپ، مینسترون، کنسرو شده، سدیم کم شده، آماده سرو است
TGI FRIDAY'S، انگشتان مرغ
نان، چند دانه (شامل غلات کامل)
آب لیمو از کنسانتره، بطری، لیمو واقعی
شیرین کننده، شربت، آگاو
میان وعده، چوب شور، روکش شکلات سخت
غذای کودک، دسر، دسر میوه، بدون اسید اسکوربیک، جونیور
لوبیا بالدار، دانه های نارس، خام
بشقاب من