A
B
C
D
E
F
G
H
J

پودینگ ذرت، تهیه شده در خانه

پودینگ ذرت، تهیه شده در خانه

23 نظر

پودینگ ذرت، تهیه شده در خانه کد 170492

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

548

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.04گرم
چربی های اشباع شده 2.451G
چربی ترانس 0.093 G
کلسترول 72 میلی گرم
سدیم 282 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		17گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 6.59 G
پروتئین 		4.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پودینگ ذرت، تهیه شده در خانه کد 170492 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Corn pudding, home prepared
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پودینگ ذرت، تهیه شده در خانه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
5.04
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 58 data points: 0 min: max:
16.97
گرم
انرژی
Energy derivation id: 58 data points: 0 min: max:
131
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 58 data points: 0 min: max:
72.33
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 58 data points: 0 min: max:
6.59
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 58 data points: 0 min: max:
39
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 58 data points: 0 min: max:
176
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.48
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 58 data points: 0 min: max:
6.1
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.27
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 58 data points: 0 min: max:
22
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 58 data points: 0 min: max:
436
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.17
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 58 data points: 0 min: max:
1.033
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.127
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 58 data points: 0 min: max:
55.5
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
29
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.195
G
لوسین
Leucine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.438
G
لیزین
Lysine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.33
G
سیستین
Cystine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.071
G
والین
Valine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.255
G
آرژنین
Arginine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.212
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.11
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.376
G
سرین
Serine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.266
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.007
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.006
G
پروتئین
Protein derivation id: 58 data points: 0 min: max:
4.42
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 58 data points: 0 min: max:
1.23
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 58 data points: 0 min: max:
8.68
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 58 data points: 0 min: max:
548
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 58 data points: 0 min: max:
1.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.53
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 58 data points: 0 min: max:
15
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 58 data points: 0 min: max:
90
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 58 data points: 0 min: max:
282
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.043
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.079
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 58 data points: 0 min: max:
296
IU
رتینول
Retinol derivation id: 58 data points: 0 min: max:
51
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 58 data points: 0 min: max:
57
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 58 data points: 0 min: max:
36
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 58 data points: 0 min: max:
10
میکروگرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.5
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 58 data points: 0 min: max:
70
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 58 data points: 0 min: max:
3.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.069
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.154
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 58 data points: 0 min: max:
29
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.31
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.5
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 58 data points: 0 min: max:
29
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.059
G
ترئونین
Threonine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.169
G
متیونین
Methionine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.114
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.216
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.177
G
آلانین
Alanine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.271
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.743
G
گلیسین
Glycine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.144
G
پرولین
Proline derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.371
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 58 data points: 0 min: max:
72
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 58 data points: 0 min: max:
1.499
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.55
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.008
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.11
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.075
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.091
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
1.219
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.495
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
1.419
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.484
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.038
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.021
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.072
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.085
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.093
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 58 data points: 0 min: max:
2.451
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.052
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.093
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.289
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.5
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت شکار، گراز، وحشی، پخته، بریان
گوشت بره، ساق پا، کامل (ساقه و تبلت)، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، بریان شده
نرم تنان، صدف، شرقی، پخته، نان و سرخ شده
گوشت بره، ساق پا، نیم‌چهره، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 1/4 اینچی، انتخابی، پخته، بریان شده
رستوران، چینی، مرغ چاو من
گوشت گاو، چاک، کباب زیر تیغه ای، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، آب پز
آب پنیر، اسید، مایع
گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، واگیو، دنده، استیک دنده کوچک/کباب شده، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، اوست. سنگ مرمر نمره 4/5 خام
پودینگ ذرت، تهیه شده در خانه
بشقاب من