A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، پوره، آماده شده در خانه، شیر کامل اضافه شده است

سیب زمینی، پوره، آماده شده در خانه، شیر کامل اضافه شده است

23 نظر

سیب زمینی، پوره، آماده شده در خانه، شیر کامل اضافه شده است کد 170493

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

348

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.57گرم
چربی های اشباع شده 0.302G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 302 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		17.6گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 1.48 G
پروتئین 		1.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، پوره، آماده شده در خانه، شیر کامل اضافه شده است کد 170493 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، پوره، آماده شده در خانه، شیر کامل اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ساکارز
Sucrose derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.16
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.31
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
فروکتوز
Fructose derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.25
گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.029
G
ترئونین
Threonine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.072
G
متیونین
Methionine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.035
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.089
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.078
G
آلانین
Alanine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.061
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.348
G
گلیسین
Glycine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.052
G
پرولین
Proline derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.099
G
قند
Sugars, Total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.48
G
والین
Valine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.112
G
آرژنین
Arginine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.08
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.046
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
13.3
MG
بتائین
Betaine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.3
MG
لوسین
Leucine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.132
G
لیزین
Lysine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.127
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.393
G
سرین
Serine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.092
G
کافئین
Caffeine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
8
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.57
گرم
سیستین
Cystine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.021
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.8
میکروگرم
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
8
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
گالاکتوز
Galactose derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.5
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
6.2
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 57 data points: 0 min: max:
8
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2
میلی گرم
فیتواسترول ها
Phytosterols derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.118
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.485
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.232
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.02
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 57 data points: 0 min: max:
8
IU
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.1
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.083
G
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 57 data points: 0 min: max:
24
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 57 data points: 0 min: max:
296
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.28
میلی گرم
فلوراید، F
Fluoride, F derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
اب
Water derivation id: 57 data points: 0 min: max:
78.48
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
17.57
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
83
کیلوکالری
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.011
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.011
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.012
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.138
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.058
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.123
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.045
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.02
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.124
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.065
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 13:0
SFA 13:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.089
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.041
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.27
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 57 data points: 0 min: max:
18
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 57 data points: 0 min: max:
46
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 57 data points: 0 min: max:
302
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.145
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.119
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
27
IU
رتینول
Retinol derivation id: 57 data points: 0 min: max:
7
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.91
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.46
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.76
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.8
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.07
UG
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.2
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
348
کیلوژول
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.302
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.011
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.014
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.046
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ، گامبو مرغ، کنسرو شده، تغلیظ شده
WENDY'S، کلاسیک دو نفره، با پنیر
ماهی، سیاه ماهی، کامل (بومی آلاسکا)
غذای کودک، غلات، بلغور جو دوسر، با موز، خشک
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت تیره، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، آرد
گوشت گاو، استیک شانه، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، همه درجه ها، پخته، کبابی
APPLEBEE'S، KRAFT، ماکارونی و پنیر، از منوی کودکان
گوشت گاو، چاک، تیغه بالایی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته، کبابی
سیب زمینی، پوره، آماده شده در خانه، شیر کامل اضافه شده است
بشقاب من