A
B
C
D
E
F
G
H
J

جعفری پخته، آب پز، با نمک

جعفری پخته، آب پز، با نمک

23 نظر

جعفری پخته، آب پز، با نمک کد 170508

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

71

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.3گرم
چربی های اشباع شده 0.05G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 246 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		17گرم
فیبر رژیمی 4گرم
کل قندها 4.8 G
پروتئین 		1.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

جعفری پخته، آب پز، با نمک کد 170508 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Parsnips, cooked, boiled, drained, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
جعفری پخته، آب پز، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
58
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 5 min: max:
1.32
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
IU
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
299
کیلوژول
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
17.01
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
71
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
27
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
58
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
4.8
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.724
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.588
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.093
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
37
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
367
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 5 min: max:
0.26
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 5 min: max:
0.3
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 5 min: max:
1.13
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 5 min: max:
0.58
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
29
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
69
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
246
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 5 min: max:
0.138
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 5 min: max:
0.294
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
13
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.083
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.051
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
58
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.7
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.014
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.102
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.041
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.112
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.047
G
اب
Water derivation id: data points: 7 min: 77.72 max: 81.5
80.24
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا، زرد، دانه های رسیده، پخته، آب پز، بدون نمک
گوشت گاو، دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
لوبیا، زرد، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک
روغن، بذر کتان، حاوی دانه کتان ورقه شده اضافه شده است
پیتزای پنیر 14 اینچی PAPA JOHN'S، پوسته نازک
غلات آماده مصرف، MALT-O-MEAL، بری کرانچ بزرگ
بوقلمون، کامل، گوشت تیره، پخته، بریان
سالامی، پخته، گوشت گاو
جعفری پخته، آب پز، با نمک
بشقاب من