A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود کبوتر، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

نخود کبوتر، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

23 نظر

نخود کبوتر، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 170517

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

111

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.36گرم
چربی های اشباع شده 0.365G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 240 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.5گرم
فیبر رژیمی 4.2گرم
کل قندها 2.48 G
پروتئین 		6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود کبوتر، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 170517 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pigeonpeas, immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود کبوتر، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
19.8
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.48
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
19.49
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.32
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
50
IU
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 17 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 17 data points: 0 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
464
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 17 data points: 0 min: max:
30
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 17 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 20 data points: 0 min: max:
100
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 17 data points: 0 min: max:
141
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
111
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: 17 data points: 0 min: max:
37.9
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
100
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
40
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
100
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.053
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
456
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.35
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.166
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.57
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
28.1
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
5.96
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.39
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
118
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
240
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.105
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.451
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
1.36
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
41
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.82
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
71.8
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
2.153
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.63
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.082
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.013
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.86
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.039
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.013
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.899
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
4.2
گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.365
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مخاط آب، خام
گوشت گاو، کباب چشم دنده، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، برشته
سیب زمینی، پوره، کم آب، تکه های بدون شیر، فرم خشک
سوپ، خامه میگو، کنسرو شده، با حجم مساوی شیر کم چرب (2%) تهیه شده است
رستوران ایتالیایی لازانیا با گوشت
آجیل، آجیل مخلوط، روغن بو داده، بدون بادام زمینی، با نمک اضافه شده است
تنقلات، FARLEY CANDY، FARLEY میان وعده های میوه ای، با ویتامین های A، C و E
آرد گندم سفید (صنعتی)، 9% پروتئین، سفید شده، غیر غنی شده
نخود کبوتر، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
بشقاب من