A
B
C
D
E
F
G
H
J

کدو حلوایی، زمستانه، هوبارد، پخته، آب پز، له شده، با نمک

کدو حلوایی، زمستانه، هوبارد، پخته، آب پز، له شده، با نمک

23 نظر

کدو حلوایی، زمستانه، هوبارد، پخته، آب پز، له شده، با نمک کد 170538

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

30

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.37گرم
چربی های اشباع شده 0.076G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 241 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.5گرم
فیبر رژیمی 2.9گرم
کل قندها 2.93 G
پروتئین 		1.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کدو حلوایی، زمستانه، هوبارد، پخته، آب پز، له شده، با نمک کد 170538 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Squash, winter, hubbard, cooked, boiled, mashed, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کدو حلوایی، زمستانه، هوبارد، پخته، آب پز، له شده، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
10
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4005
IU
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
125
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
200
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
8.7
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6.46
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
30
کیلوکالری
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.9
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
2.93
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.12
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
2139
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 20 data points: 0 min: max:
529
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
1.48
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.59
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
6.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.028
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
10
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.28
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
13
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
14
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
241
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.047
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.126
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.076
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.058
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.062
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.259
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.055
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.053
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.058
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.084
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.055
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.013
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.334
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.297
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.103
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
10
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
214
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.1
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
91.1
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.37
گرم
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.064
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.082
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.028
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.159
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.058
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.066
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.058
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.097
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.028
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.156
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.3
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، چاک، استیک لطیف ساختگی، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، با چربی 0 اینچی، همه درجه ها، پخته، کبابی
APPLEBEE'S، KRAFT، ماکارونی و پنیر، از منوی کودکان
سوپ، سوپ سبزیجات، تغلیظ شده، کم سدیم، با حجم مساوی آب تهیه می شود
انگور فرنگی، کنسرو، بسته شربت سبک، جامدات و مایعات
روغن، صنعتی، کلزا برای سالاد، واک و سرخ کردن سبک
فراستینگ، وانیل، خامه ای، مخلوط خشک
تنقلات، چرم میوه، تکه ها، با ویتامین C
کیک، نوع پودینگ، سفید، غنی شده، مخلوط خشک
کدو حلوایی، زمستانه، هوبارد، پخته، آب پز، له شده، با نمک
بشقاب من