A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی شیرین، منجمد، پخته شده، پخته شده، با نمک

سیب زمینی شیرین، منجمد، پخته شده، پخته شده، با نمک

23 نظر

سیب زمینی شیرین، منجمد، پخته شده، پخته شده، با نمک کد 170542

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

419

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.12گرم
چربی های اشباع شده 0.026G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 244 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		23.4گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها
پروتئین 		1.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی شیرین، منجمد، پخته شده، پخته شده، با نمک کد 170542 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Sweet potato, frozen, cooked, baked, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی شیرین، منجمد، پخته شده، پخته شده، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1.8
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
23.4
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
100
کیلوکالری
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
419
کیلوژول
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 6 min: max:
821
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 6 min: max:
16410
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
22
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 6 min: max:
9.1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 6 min: max:
0.066
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 6 min: max:
0.056
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 6 min: max:
22
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.085
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.103
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.07
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.094
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.168
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.078
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.075
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 6 min: max:
1.71
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 6 min: max:
1.07
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 6 min: max:
0.54
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 6 min: max:
21
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 6 min: max:
44
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
244
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 6 min: max:
0.183
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 6 min: max:
0.665
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.026
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.086
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.126
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.084
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.014
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.112
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.08
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.032
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.293
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.089
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.024
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.045
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.008
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.053
G
اب
Water derivation id: data points: 6 min: max:
73.7
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 6 min: max:
35
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 6 min: max:
377
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 6 min: max:
0.3
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
0.12
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 6 min: max:
0.555
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 6 min: max:
0.56
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 6 min: max:
0.186
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 6 min: max:
22
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.6
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چربی، مرغ
غلات، QUAKER، بلغور ذرت، فوری، ساده، آماده (مایکروویو یا آب جوش اضافه شده)، بدون نمک
گوشت گوساله، ترکیبی از برش های خرده فروشی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام
جایگزین خامه، پودر، سبک
قارچ سفید، پخته، آب پز، با نمک
گوشت گاو، فیله، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، همه گریدها، پخته، کبابی
پنیر، پارمزان، رنده شده
شیرینی دانمارکی، تمشک، غنی نشده
سیب زمینی شیرین، منجمد، پخته شده، پخته شده، با نمک
بشقاب من