A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا بالدار، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

لوبیا بالدار، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

23 نظر

لوبیا بالدار، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 170550

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

37

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.66گرم
چربی های اشباع شده 0.101G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 240 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.2گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		5.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا بالدار، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 170550 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Winged bean, immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا بالدار، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، کل
Folate, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
35
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 20 data points: 0 min: max:
35
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.652
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.041
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.082
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.101
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
155
کیلوژول
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.21
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
37
کیلوکالری
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.064
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.036
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.236
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.156
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.237
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.177
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
4
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
88
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
35
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
5.31
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
0.71
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.09
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
30
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
25
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
240
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.158
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
9.8
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.086
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.072
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.66
گرم
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
90.11
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
61
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
274
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.28
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، قفسه ای - کاملا فرانسوی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، پخته شده، برشته شده سریع
تخم مرغ، کامل، خام، تازه
آب نبات، تافی بار HERSHEY'S SKOR
آجیل، آجیل مخلوط، روغن بو داده، بدون بادام زمینی، با نمک اضافه شده است
لوبیا، کلوی، قرمز شاهانه، دانه های رسیده، پخته، آب پز، بدون نمک
سوپ، ماهی، خانگی (بومی آلاسکا)
تاپینگ، کره یا کارامل
رول، شام، ساده، تهیه شده از دستور پخت، با شیر کم چرب (2%)
لوبیا بالدار، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
بشقاب من