A
B
C
D
E
F
G
H
J

آجیل، بادام، بلانچ شده

آجیل، بادام، بلانچ شده

23 نظر

آجیل، بادام، بلانچ شده کد 170568

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

590

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		52.52گرم
چربی های اشباع شده 3.953G
چربی ترانس 0.019 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 19 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.7گرم
فیبر رژیمی 9.9گرم
کل قندها 4.63 G
پروتئین 		21.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آجیل، بادام، بلانچ شده کد 170568 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Nuts, almonds, blanched
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آجیل، بادام، بلانچ شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 13:0
SFA 13:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.14 max: 0.14
0.14
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.055 max: 0.063
0.059
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
کامپسترول
Campesterol derivation id: 1 data points: 5 min: 2 max: 6
4
MG
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 7 min: 0 max: 0.028
0.014
G
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 7 min: 0.18 max: 0.21
0.191
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.42 max: 1.12
0.711
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 7 min: 27 max: 112
49
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 12 min: 19.48 max: 22.5
21.4
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 11 min: 2.5 max: 3.03
2.91
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 3 min: 0.95 max: 1.04
1
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 11 min: 0.188 max: 0.295
0.243
G
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 0.37
0.2
MG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.029
0.019
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.953
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 7 min: 27 max: 112
49
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.193
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.682
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.19
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.156
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.533
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.007
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
5.206
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.478
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.975
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2468
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 8 max: 11.8
9.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 1.71 max: 3.8
3.28
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 244 max: 288
268
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 416 max: 511
481
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 7 max: 31
19
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 7 min: 0.758 max: 1.2
1.027
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 1.05 max: 2.3
1.835
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
7
IU
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 11 min: 30.793 max: 34.835
33.113
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 11 min: 10.045 max: 14.925
12.365
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 0.017
0.004
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 11 min: 3.041 max: 3.516
3.273
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 11 min: 0.596 max: 0.833
0.666
G
استیگماسترول
Stigmasterol derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 1
1
MG
بتا سیتوسترول
Beta-sitosterol derivation id: 1 data points: 5 min: 105 max: 113
109
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
33.415
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12.368
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 11 min: 1.8 max: 5.36
4.51
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 11 min: 48.89 max: 57.4
52.52
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
18.67
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
590
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 8 min: 3 max: 5.3
4.46
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.1
0.03
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: 0 min: max:
4.63
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 214 max: 267
236
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 600 max: 691
659
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 7 min: 1.85 max: 3.59
2.97
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 5 min: 0.7 max: 8
3.2
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 10 min: 18.1 max: 28.5
23.75
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 11 min: 0.09 max: 0.5
0.35
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 11 min: 0.13 max: 0.97
0.66
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 1.8 max: 4.38
3.5
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 0.26 max: 0.39
0.314
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 7 min: 0.078 max: 0.163
0.115
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
49
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.696
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.479
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.605
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.284
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.805
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.483
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.596
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.751
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.012
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فیتواسترول ها
Phytosterols derivation id: data points: 0 min: max:
114
MG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
52.1
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، گرد، برش کامل، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
دانه‌ها، کره کنجد، تاهینی، از هسته‌های بو داده نشده (روکش دانه‌ای که از نظر شیمیایی پاک نشده است)
هویج پخته، آب پز، بدون نمک
سوپ، سبزیجات کلفت، کنسرو شده، آماده سرو
گلابی خاردار، خام (هندی های دشت شمالی)
هورمل بالش پپرونی بوقلمون برش خورده
گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک تی استخوانی، استخوانی، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
نوشیدنی ها، مخلوط کوکتل، غیر الکلی، غلیظ، منجمد
آجیل، بادام، بلانچ شده
بشقاب من