A
B
C
D
E
F
G
H
J

فست فودها، مرغ کبابی در تورتیلا، با کاهو، پنیر و سس رنچ

فست فودها، مرغ کبابی در تورتیلا، با کاهو، پنیر و سس رنچ

23 نظر

فست فودها، مرغ کبابی در تورتیلا، با کاهو، پنیر و سس رنچ کد 170786

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

222

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.31گرم
چربی های اشباع شده 3.363G
چربی ترانس 0.13 G
کلسترول 41 میلی گرم
سدیم 577 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.4گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 1.53 G
پروتئین 		13.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فست فودها، مرغ کبابی در تورتیلا، با کاهو، پنیر و سس رنچ کد 170786 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fast foods, grilled chicken in tortilla, with lettuce, cheese, and ranch sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فست فودها، مرغ کبابی در تورتیلا، با کاهو، پنیر و سس رنچ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.11 max: 0.26
0.2
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
130
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
26
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
29
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.19 max: 0.28
0.233
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 4.25 max: 7.03
5.333
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
34.6
MG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
12.8
MG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 13.38 max: 14.44
13.77
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 2.14 max: 2.48
2.31
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 3 min: 15.6 max: 21
17.6
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.18 max: 0.27
0.22
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.1 max: 0.18
0.16
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
927
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 3 min: 0.6 max: 1.2
0.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 1.13 max: 1.77
1.45
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 19 max: 21
20
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 162 max: 213
184
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 534 max: 650
577
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.054 max: 0.067
0.062
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.188 max: 0.237
0.209
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
17.7
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 39 data points: 0 min: max:
25
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.4
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.14 max: 0.2
0.17
MG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.13
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.363
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.022 max: 0.034
0.029
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.063 max: 0.096
0.083
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.197 max: 0.287
0.251
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.003
0.003
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.019 max: 0.025
0.023
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.019 max: 0.029
0.025
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 3 min: 0.064 max: 0.086
0.078
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.004
0.004
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.004
0.004
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.018 max: 0.025
0.022
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.008 max: 0.01
0.009
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.006 max: 0.008
0.007
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.001 max: 0.001
0.001
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 1.795 max: 2.264
2.072
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 2.415 max: 3.169
2.911
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.003
0.003
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.009
0.008
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.095
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.288 max: 0.404
0.364
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.001
0.001
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.008 max: 0.01
0.009
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: 37 max: 52
45
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
35
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
69
UG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.56 max: 0.62
0.59
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.168 max: 0.22
0.194
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 8.59 max: 11.46
10.31
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
18.43
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
222
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.18 max: 0.8
0.39
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.2 max: 0.56
0.44
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.18 max: 0.4
0.32
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 52.97 max: 57.2
55.17
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 1.3 max: 1.7
1.53
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 79 max: 107
93
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 170 max: 206
192
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.66 max: 0.88
0.77
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 21.7 max: 24.4
23
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.45
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 39 data points: 0 min: max:
26
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.045 max: 0.064
0.057
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.035 max: 0.051
0.045
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.059 max: 0.082
0.073
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 1.318 max: 1.687
1.552
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 1.024 max: 1.26
1.166
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.022 max: 0.028
0.026
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 3 min: 1.878 max: 2.352
2.157
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 3 min: 2.459 max: 3.233
2.963
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: 0.306 max: 0.423
0.383
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.028 max: 0.042
0.034
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.001 max: 0.001
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.037 max: 0.045
0.04
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 3 min: 0.004 max: 0.005
0.005
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.313
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.415
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.022 max: 0.032
0.028
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.083 max: 0.088
0.085
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 3 min: 0.03 max: 0.045
0.035
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 3 min: 0.014 max: 0.019
0.017
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.006
0.005
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.058 max: 0.078
0.071
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.018 max: 0.021
0.019
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 3 min: 0.008 max: 0.01
0.009
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.035
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.01
0.009
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: 35 max: 50
41
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تخم مرغ، بوقلمون، کامل، تازه، خام
نوشیدنی ها، نوشیدنی آب مرکبات، کنسانتره منجمد، تهیه شده با آب
رشته فرنگی، تخم مرغ، خشک، غیر غنی شده
علف لیمو (سیترونلا)، خام
گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
پیتزا، رویه پنیر، پوسته نازک، منجمد، پخته شده
گوشت گاو، کمر، استیک فیله، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
گوشت گاو، لاشه، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، منتخب، خام
فست فودها، مرغ کبابی در تورتیلا، با کاهو، پنیر و سس رنچ
بشقاب من