A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت تیره، گوشت و پوست، پخته، خورشتی

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت تیره، گوشت و پوست، پخته، خورشتی

23 نظر

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت تیره، گوشت و پوست، پخته، خورشتی کد 171066

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

233

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.66گرم
چربی های اشباع شده 4.06G
چربی ترانس 0
کلسترول 82 میلی گرم
سدیم 70 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها
پروتئین 		23.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت تیره، گوشت و پوست، پخته، خورشتی کد 171066 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Chicken, broilers or fryers, dark meat, meat and skin, cooked, stewed
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت تیره، گوشت و پوست، پخته، خورشتی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
975
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 18 data points: 0 min: max:
18.4
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: 0 min: max:
56
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
56
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 16 min: max:
14.66
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
233
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 16 min: max:
62.99
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 16 min: max:
14
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 16 min: max:
166
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 16 min: max:
2.26
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 8 min: max:
4.513
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.773
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.17
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.167
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.705
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.906
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.314
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.139
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.477
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.687
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.095
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.83
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
2.97
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.83
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
4.74
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
2.82
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.13
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.13
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.14
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
5.75
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
3.24
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 16 min: max:
23.5
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 16 min: max:
0.74
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 8 min: max:
0.05
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 8 min: max:
0.177
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
6
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
6
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.261
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.969
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 16 min: max:
1.31
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 16 min: max:
18
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 16 min: max:
133
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 16 min: max:
70
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 16 min: max:
0.068
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 16 min: max:
0.019
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
186
IU
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.623
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.911
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.754
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.376
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.428
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.547
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.152
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
82
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
4.06
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.11
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.8
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، جوجه گردان، چاشنی اصلی، پشت، گوشت و پوست، پخته
گوشت گاو، چاک، کباب قابلمه بازو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 1/8 اینچی، انتخابی، پخته شده، آب پز
سس، بوقلمون، کنسرو، آماده سرو
غذای کودک، شام، بوقلمون و برنج، جونیور
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت سبک، فقط گوشت، پخته، بریان
گوشت گاو، گرد، نوک گرد، کباب شده، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
گوشت گاو، چاک، استیک وسط تیغه، بدون استخوان، دنور کات، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
عصاره وانیل
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت تیره، گوشت و پوست، پخته، خورشتی
بشقاب من