A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماست، یونانی، کامل، ساده، چوبانی

ماست، یونانی، کامل، ساده، چوبانی

23 نظر

ماست، یونانی، کامل، ساده، چوبانی کد 171309

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

343

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.01گرم
چربی های اشباع شده 2.46G
چربی ترانس 0.17 G
کلسترول 15 میلی گرم
سدیم 35 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.2گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها
پروتئین 		8.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماست، یونانی، کامل، ساده، چوبانی کد 171309 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Yogurt, Greek, whole, plain, CHOBANI
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماست، یونانی، کامل، ساده، چوبانی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4.01
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
111
میلی گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.87
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.12
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
8.24
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.74
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.44
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
15
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.17
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.8
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.03
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
35
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
194
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
58
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
58
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.6
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.46
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.445
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.821
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.707
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.052
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.541
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.297
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.236
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.655
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.454
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.24
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
82
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 51 data points: 0 min: max:
83.77
گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.122
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.367
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.227
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.41
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.41
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.279
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.763
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.157
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.838
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
343
کیلوژول
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کوکی ها، بلغور جو دوسر، خمیر در یخچال، پخته شده
دسرهای ژلاتینی مخلوط خشک کم کالری با آسپارتام تهیه شده با آب
آجیل، بادام، بلانچ شده
پیاز، شیرین، خام
لازانیا، پنیر، منجمد، آماده نشده
شیر، کم چرب، مایع، 1% چربی شیر، پروتئین غنی شده، با افزودن ویتامین A و ویتامین D
اسفناج، کنسرو، بسته معمولی، جامد و مایع
انجیر، کنسرو، بسته شربت سنگین، جامدات و مایعات
ماست، یونانی، کامل، ساده، چوبانی
بشقاب من