A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماست، یونانی، بدون چربی، ساده، چوبانی

ماست، یونانی، بدون چربی، ساده، چوبانی

23 نظر

ماست، یونانی، بدون چربی، ساده، چوبانی کد 171312

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

54

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.24گرم
چربی های اشباع شده 0.145G
چربی ترانس 0.009 G
کلسترول 6 میلی گرم
سدیم 37 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.4گرم
فیبر رژیمی 0.2گرم
کل قندها
پروتئین 		9.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماست، یونانی، بدون چربی، ساده، چوبانی کد 171312 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Yogurt, Greek, nonfat, plain, CHOBANI
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماست، یونانی، بدون چربی، ساده، چوبانی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 2 min: 5 max: 7
6
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 1 data points: 2 min: 0.007 max: 0.01
0.009
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 1 data points: 2 min: 0.12 max: 0.17
0.145
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 9.21 max: 9.86
9.53
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 0.66 max: 0.75
0.71
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 2 min: 2.1 max: 2.64
2.37
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
226
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 2 min: 0.1 max: 0.2
0.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 0.03 max: 0.03
0.03
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: 37 max: 37
37
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.6
0.3
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 1 data points: 2 min: 0.037 max: 0.07
0.053
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.2 max: 0.28
0.24
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: 0 min: max:
3.43
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
54
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 85.9 max: 86.3
86.1
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 111 max: 113
112
میلی گرم
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.04
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.182
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.97
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.141
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.424
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.263
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.475
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.475
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.323
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.515
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.949
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.818
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.061
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.626
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.343
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.273
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.758
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.525
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غذای کودک، سبزیجات، سیب زمینی شیرین، جونیور
گوشت بره، ساق پا، نیم تنه، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/4 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
POPEYES، نوارهای مرغ تند، تجزیه و تحلیل در سال 2006
سوپ، رشته مرغ، خشک، مخلوط کنید
شیر خشک، مید جانسون، پرژستیمیل 20 کالری، آماده برای تغذیه، حاوی ARA و DHA
نوشیدنی ها، گازدار، زنجبیل
جعفری پخته، آب پز، با نمک
فرانکفورتر، گوشت، گرم شده
ماست، یونانی، بدون چربی، ساده، چوبانی
بشقاب من