A
B
C
D
E
F
G
H
J

ادویه جات ترشی جات، دانه خشخاش

ادویه جات ترشی جات، دانه خشخاش

23 نظر

ادویه جات ترشی جات، دانه خشخاش کد 171330

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

525

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		41.56گرم
چربی های اشباع شده 4.517G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 26 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		28.1گرم
فیبر رژیمی 19.5گرم
کل قندها 2.99 G
پروتئین 		18گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ادویه جات ترشی جات، دانه خشخاش کد 171330 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Spices, poppy seed
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ادویه جات ترشی جات، دانه خشخاش
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
استیگماسترول
Stigmasterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7
MG
بتا سیتوسترول
Beta-sitosterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
109
MG
کامپسترول
Campesterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
29
MG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 43 data points: 8 min: 36.58 max: 45.52
41.56
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.33
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.37
گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 23.16
8.3
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
8.82
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.15
MG
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.99
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 43 data points: 3 min: 1320 max: 1560
1438
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 9 min: 601 max: 1054
719
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7.9
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 1 min: max:
13.5
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.98 max: 2.24
1.77
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 9 min: 3.39 max: 7.2
5.95
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.896
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.324
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.124 max: 0.37
0.247
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 43 data points: 0 min: max:
0.819
G
لوسین
Leucine derivation id: 43 data points: 0 min: max:
1.321
G
لیزین
Lysine derivation id: 43 data points: 0 min: max:
0.952
G
سیستین
Cystine derivation id: 43 data points: 0 min: max:
0.297
G
والین
Valine derivation id: 43 data points: 0 min: max:
1.095
G
آرژنین
Arginine derivation id: 43 data points: 0 min: max:
1.945
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 43 data points: 0 min: max:
0.471
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 43 data points: 0 min: max:
2.365
G
سرین
Serine derivation id: 43 data points: 0 min: max:
0.952
G
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.854
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.1
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
82
UG
پروتئین
Protein derivation id: 43 data points: 2 min: 17.57 max: 18.4
17.99
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 4.92 max: 7.06
6.37
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.29
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 1 min: max:
19.5
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 43 data points: 11 min: 6.41 max: 12.5
9.76
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 333 max: 387
347
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 9 min: 788 max: 1277
870
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 43 data points: 5 min: 8 max: 54
26
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 10 min: 0.96 max: 2.73
1.627
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 10 min: 5.868 max: 7.8
6.707
میلی گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 8 min: 0.05 max: 0.63
0.23
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.13
MG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 43 data points: 0 min: max:
0.184
G
ترئونین
Threonine derivation id: 43 data points: 0 min: max:
0.686
G
متیونین
Methionine derivation id: 43 data points: 0 min: max:
0.502
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 43 data points: 0 min: max:
0.758
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 43 data points: 0 min: max:
0.727
G
آلانین
Alanine derivation id: 43 data points: 0 min: max:
0.839
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 43 data points: 0 min: max:
4.299
G
گلیسین
Glycine derivation id: 43 data points: 0 min: max:
0.952
G
پرولین
Proline derivation id: 43 data points: 0 min: max:
2.754
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5.864
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.273
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 1 min: max:
82
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.517
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.077
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.039
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 43 data points: 2 min: 0.7 max: 1.3
1
MG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2196
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
82
UG
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
28.13
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
525
کیلوکالری
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.982
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
28.569
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 13:0
SFA 13:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.037
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3.581
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.782
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.039
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
5.864
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
28.295
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.273
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.078
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.9
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
8.8
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، لابه لای گوشت، استیک، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، آب پز
آب نبات، اسنک فود مارس، کارامل راه شیری، روکش شکلات شیری
ماهی، سالمون، شاه (چینوک)، خام (بومی آلاسکا)
زردآلو، کم آب (کم رطوبت)، گوگرد، نپخته
فلفل، شیرین، قرمز، کنسرو شده، جامد و مایع
سبزی شلغم، خام
سبزی شلغم، خام
ووکاس، غده، پخته، اورگان، زنبق برکه ای زرد (کلامات)
ماهی، ماهیماهی، پخته، حرارت خشک
ادویه جات ترشی جات، دانه خشخاش
بشقاب من