A
B
C
D
E
F
G
H
J

بوقلمون، مرغ جوان، فقط پوست، پخته، بریان

بوقلمون، مرغ جوان، فقط پوست، پخته، بریان

23 نظر

بوقلمون، مرغ جوان، فقط پوست، پخته، بریان کد 171499

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

482

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		44.45گرم
چربی های اشباع شده 11.59G
چربی ترانس 0
کلسترول 106 میلی گرم
سدیم 44 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها
پروتئین 		19گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بوقلمون، مرغ جوان، فقط پوست، پخته، بریان کد 171499 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Turkey, young hen, skin only, cooked, roasted
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بوقلمون، مرغ جوان، فقط پوست، پخته، بریان
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
2017
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
144.1
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: 3 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 3 min: max:
0
میکروگرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.612
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.118
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.136
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.317
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.801
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.468
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.365
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.702
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.773
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
8.37
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
2.21
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
15.25
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
9.2
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.69
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.12
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
18.94
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
10.18
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 15 min: max:
2.801
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.297
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.07
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 15 min: max:
44.45
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
482
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 15 min: max:
35.53
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 15 min: max:
32
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 15 min: max:
155
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 3 min: max:
2.06
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 15 min: max:
19.03
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 15 min: max:
0.63
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 15 min: max:
1.82
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 15 min: max:
15
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 15 min: max:
133
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 15 min: max:
44
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 3 min: max:
0.078
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 3 min: max:
0.022
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 3 min: max:
0
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 15 min: max:
0.021
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 15 min: max:
0.133
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
4
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.24
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
4
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.152
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.679
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.381
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.642
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.432
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.544
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.366
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
3.036
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.775
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 15 min: max:
106
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
11.59
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.34
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
3.28
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت سبک، فقط گوشت، پخته، بریان
گوشت گاو، گرد، گرد بیرونی، گرد پایین، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
غلات، WHEATENA، پخته شده با آب، با نمک
گوشت شکار، گراز، وحشی، پخته، بریان
نهنگ، بلوگا، جگر، خام (بومی آلاسکا)
نوشیدنی ها، OCEAN SPRAY، زغال اخته قرمز یاقوتی
کلم بروکسل، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
رول، شام، شیرین
بوقلمون، مرغ جوان، فقط پوست، پخته، بریان
بشقاب من