بوقلمون، همه طبقات، پشت، گوشت و پوست، پخته، بریان

مقدار در هر سرو
کالری		244 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		14.38گرم
	چربی های اشباع شده	4.18G
	چربی ترانس	0
کلسترول		91 میلی گرم
سدیم		73 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0.2گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها	0 G
پروتئین		26.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بوقلمون، همه طبقات، پشت، گوشت و پوست، پخته، بریان کد 171092 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Turkey, all classes, back, meat and skin, cooked, roasted

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 171092
برچسب ها : 171092
شناسه غذایی : 5190

بوقلمون، همه طبقات، پشت، گوشت و پوست، پخته، بریان

میزان:

ماده

مقدار

واحد

اسید فولیک
Folic acid

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

انرژی
Energy

1020

کیلوژول

ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol)

میکروگرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

فولات، غذا
Folate, food

فولات، DFE
Folate, DFE

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

0.16

گرم

انرژی
Energy

244

کیلوکالری

سلنیوم، Se
Selenium, Se

37.8

میکروگرم

تریپتوفان
Tryptophan

0.288

ترئونین
Threonine

1.145

متیونین
Methionine

0.731

فنیل آلانین
Phenylalanine

1.029

تیروزین
Tyrosine

0.978

آلانین
Alanine

1.729

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

4.171

گلیسین
Glycine

1.794

پرولین
Proline

1.329

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

پروتئین
Protein

26.59

گرم

خاکستر
Ash

0.93

گرم

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

2.19

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

189

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.142

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.023

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.054

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.224

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.34

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

4.18

SFA 12:0
SFA 12:0

0.01

SFA 14:0
SFA 14:0

0.1

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.04

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.83

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.03

چربی
Total lipid (fat)

14.38

گرم

اب
Water

57.94

گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

260

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

3.92

میلی گرم

نیاسین
Niacin

3.446

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

1.073

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.3

ایزولوسین
Isoleucine

1.297

لوسین
Leucine

2.028

لیزین
Lysine

2.356

سیستین
Cystine

0.304

والین
Valine

1.365

آرژنین
Arginine

1.887

هیستیدین
Histidine

0.778

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

2.549

سرین
Serine

1.166

SFA 10:0
SFA 10:0

SFA 16:0
SFA 16:0

2.64

SFA 18:0
SFA 18:0

MUFA 18:1
MUFA 18:1

4.05

PUFA 18:2
PUFA 18:2

3.18

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.19

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.23

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.02

MUFA 22:1
MUFA 22:1

0.01

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

3.7

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

SFA 8:0
SFA 8:0

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

PUFA 18:4
PUFA 18:4

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

رتینول
Retinol

میکروگرم

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone)

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

4.5

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.59

میلی گرم

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

بتائین
Betaine

5.7

کولین، کل
Choline, total

67.6

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

بوقلمون، همه طبقات، پشت، گوشت و پوست، پخته، بریان

بشقاب من

منو

بوقلمون، همه طبقات، پشت، گوشت و پوست، پخته، بریان