A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان یا رول ژامبون و پنیر

نان یا رول ژامبون و پنیر

23 نظر

نان یا رول ژامبون و پنیر کد 171628

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

241

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		18.7گرم
چربی های اشباع شده 6.966G
چربی ترانس 0
کلسترول 58 میلی گرم
سدیم 1000 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		13.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان یا رول ژامبون و پنیر کد 171628 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Ham and cheese loaf or roll
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان یا رول ژامبون و پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 67 data points: 0 min: max:
44
IU
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فلوراید، F
Fluoride, F derivation id: 1 data points: 2 min: 34.3 max: 38.2
36.3
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
فیتواسترول ها
Phytosterols derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
3
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.207
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.719
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.439
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.691
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.56
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.911
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.626
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.748
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.787
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1010
کیلوژول
کولین، کل
Choline, total derivation id: 12 data points: 0 min: max:
66.3
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 5 min: max:
0.52
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
بتائین
Betaine derivation id: 12 data points: 0 min: max:
6.5
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.754
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.353
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.508
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.235
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.802
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.119
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.677
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.552
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.672
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
241
کیلوکالری
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 67 data points: 0 min: max:
1.1
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3
UG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
13.6
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3.4
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 8 min: max:
0.08
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
IU
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 8 min: max:
0.91
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 8 min: max:
16
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 8 min: max:
253
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
58
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 8 min: max:
0.601
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 8 min: max:
0.187
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
3
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 8 min: max:
0.81
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 8 min: max:
0.26
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
34.6
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 8 min: max:
58
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 8 min: max:
294
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 8 min: max:
2
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
18.7
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
60.3
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 8 min: max:
3.452
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.27
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6.966
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.668
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.074
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.39
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 44 data points: 0 min: max:
1000
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8.59
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.022
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.074
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 0 min: max:
4.239
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.189
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 0 min: max:
7.922
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.772
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.25
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کره، سبک، چوب، بدون نمک
سیب زمینی سرخ شده سرخ شده، نمکی که در فرآوری اضافه نشده است، منجمد، گرم شده در فر
نان گوشت گاو ذرت شده، ژله شده
گوشت شکار، گراز، وحشی، پخته، بریان
رول، شام، گندم کامل
مرغ، مرغ شکاری کورنیش، فقط گوشت، خام
مرغ، گوشت تیره، چوب طبل، فقط گوشت، با محلول اضافه شده، پخته، آب پز
گوشت گاو، چاک، کلوخ شانه، شانه نرم، مدالیون، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته، کبابی
نان یا رول ژامبون و پنیر
بشقاب من