A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، چرخ کرده، 90% گوشت بدون چربی / 10% چربی، خرد شده، پخته شده، سرخ شده

گوشت گاو، چرخ کرده، 90% گوشت بدون چربی / 10% چربی، خرد شده، پخته شده، سرخ شده

23 نظر

گوشت گاو، چرخ کرده، 90% گوشت بدون چربی / 10% چربی، خرد شده، پخته شده، سرخ شده کد 171794

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

963

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		12.04گرم
چربی های اشباع شده 4.712G
چربی ترانس 0.359 G
کلسترول 89 میلی گرم
سدیم 87 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		28.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، چرخ کرده، 90% گوشت بدون چربی / 10% چربی، خرد شده، پخته شده، سرخ شده کد 171794 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, crumbles, cooked, pan-browned
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، چرخ کرده، 90% گوشت بدون چربی / 10% چربی، خرد شده، پخته شده، سرخ شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
230
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
963
کیلوژول
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
لوسین
Leucine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
2.217
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 3 data points: 12 min: max:
6.804
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 3 data points: 12 min: max:
0.428
MG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 3 data points: 12 min: max:
16
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 3 data points: 12 min: max:
433
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 3 data points: 12 min: max:
6.84
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 3 data points: 12 min: max:
3.08
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 3 data points: 12 min: max:
27
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 3 data points: 12 min: max:
250
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 3 data points: 12 min: max:
87
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 3 data points: 12 min: max:
0.099
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 3 data points: 12 min: max:
0.013
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 3 data points: 36 min: max:
28.45
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 3 data points: 36 min: max:
1.28
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 3 data points: 12 min: max:
0.043
MG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 3 data points: 6 min: max:
8
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 3 data points: 6 min: max:
8
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
1.2
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 3 data points: 12 min: max:
21.6
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
91.4
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 3 data points: 6 min: max:
0.807
MG
بتائین
Betaine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
8.7
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.257
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.045
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.046
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.009
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 3 data points: 6 min: max:
0.323
G
لیزین
Lysine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
2.355
G
سیستین
Cystine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
0.293
G
والین
Valine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.397
G
آرژنین
Arginine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.85
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
0.924
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 3 data points: 0 min: max:
2.56
G
سرین
Serine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.138
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.009
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 3 data points: 12 min: max:
0.191
MG
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.112
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.093
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.439
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.006
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 3 data points: 12 min: max:
2.8
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 3 data points: 0 min: max:
0.144
G
ترئونین
Threonine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.1
G
متیونین
Methionine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
0.731
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.109
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
0.875
G
آلانین
Alanine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.781
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 3 data points: 0 min: max:
4.263
G
گلیسین
Glycine derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.93
G
پرولین
Proline derivation id: 3 data points: 0 min: max:
1.449
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 3 data points: 36 min: max:
12.04
گرم
اب
Water derivation id: 3 data points: 36 min: max:
58.58
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 3 data points: 12 min: max:
89
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.12
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 51 data points: 0 min: max:
2
IU
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.359
G
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9
IU
رتینول
Retinol derivation id: 51 data points: 0 min: max:
3
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.359
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.359
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.033
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.428
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.058
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
2.659
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 3 data points: 6 min: max:
1.506
G
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.341
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 3 data points: 8 min: max:
0.134
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.712
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
4.833
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، چرخ کرده، 70% گوشت بدون چربی / 30% چربی، خرد شده، پخته شده، سرخ شده
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، بال، گوشت و پوست، خام
گوشت گوساله، استرالیایی، ساق، جلو، استخوانی، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
پودینگ، تاپیوکا، مخلوط خشک، تهیه شده با شیر 2٪
گوشت گاو نیوزلند وارداتی چربی بین ماهیچه ای پخته شده
کوسکوس، خشک
گوشت گاو، کباب قابلمه شانه، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، برش داده شده به چربی صفر، انتخابی، پخته شده، آب پز
کراکر، نان تست ملبا، چاودار (شامل پمپرنیکل)
گوشت گاو، چرخ کرده، 90% گوشت بدون چربی / 10% چربی، خرد شده، پخته شده، سرخ شده
بشقاب من