ماهی، کاد، اقیانوس اطلس، خام

مقدار در هر سرو
کالری		343 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		0.67گرم
	چربی های اشباع شده	0.131G
	چربی ترانس	0
کلسترول		43 میلی گرم
سدیم		54 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها	0 G
پروتئین		17.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، کاد، اقیانوس اطلس، خام کد 171955 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fish, cod, Atlantic, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 171955
برچسب ها : 171955
شناسه غذایی : 15015

ماهی، کاد، اقیانوس اطلس، خام

میزان:

ماده

مقدار

واحد

اسید فولیک
Folic acid

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

SFA 10:0
SFA 10:0

SFA 8:0
SFA 8:0

SFA 12:0
SFA 12:0

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

قند
Sugars, Total

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

کولین، کل
Choline, total

65.2

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.64

میلی گرم

توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta

توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma

توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha

توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta

انرژی
Energy

کیلوکالری

توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta

توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma

توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

0.1

فولات، غذا
Folate, food

انرژی
Energy

343

کیلوژول

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

فولات، DFE
Folate, DFE

ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol)

0.9

میکروگرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

0.9

میکروگرم

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

0.38

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

203

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.028

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.015

میلی گرم

تریپتوفان
Tryptophan

0.199

ترئونین
Threonine

0.781

متیونین
Methionine

0.527

فنیل آلانین
Phenylalanine

0.695

تیروزین
Tyrosine

0.601

آلانین
Alanine

1.077

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

2.658

گلیسین
Glycine

0.855

پرولین
Proline

0.63

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.076

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.065

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.91

پروتئین
Protein

17.81

گرم

خاکستر
Ash

1.16

گرم

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

0.131

SFA 14:0
SFA 14:0

0.009

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.12

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.016

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.064

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.01

چربی
Total lipid (fat)

0.67

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

اب
Water

81.22

گرم

نیاسین
Niacin

2.063

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.153

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.245

ایزولوسین
Isoleucine

0.821

لوسین
Leucine

1.447

لیزین
Lysine

1.635

سیستین
Cystine

0.191

والین
Valine

0.917

آرژنین
Arginine

1.066

هیستیدین
Histidine

0.524

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

1.823

سرین
Serine

0.726

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

413

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

0.45

میلی گرم

SFA 16:0
SFA 16:0

0.091

SFA 18:0
SFA 18:0

0.03

MUFA 18:1
MUFA 18:1

0.061

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.005

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.001

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.022

PUFA 18:4
PUFA 18:4

0.001

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.015

MUFA 22:1
MUFA 22:1

0.003

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

0.094

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.231

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

سلنیوم، Se
Selenium, Se

33.1

میکروگرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

شیر خشک، مید جانسون، انفامیل نارس 30 کالری، آماده برای تغذیه، حاوی ARA و DHA

گوشت گاو، چاک، استیک وسط تیغه، بدون استخوان، دنور کات، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام

غذای کودک، میوه، سس سیب و آناناس، صاف شده

رستوران، چینی، مرغ نارنجی

نوشیدنی ها، نوشیدنی انرژی زا، هیولا، غنی شده با ویتامین های C، B2، B3، B6، B12

دانه ها، مغز تخمه هندوانه، خشک شده

کیک، فرشته، مخلوط خشک، آماده شده است

غذای کودک، غلات، بلغور جو دوسر، با سس سیب و موز، جونیور، غنی شده

شیر خشک، مید جانسون، انفامیل نارس 30 کالری، آماده برای تغذیه، حاوی ARA و DHA

گوشت گاو، چاک، استیک وسط تیغه، بدون استخوان، دنور کات، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام

غذای کودک، میوه، سس سیب و آناناس، صاف شده

رستوران، چینی، مرغ نارنجی

نوشیدنی ها، نوشیدنی انرژی زا، هیولا، غنی شده با ویتامین های C، B2، B3، B6، B12

دانه ها، مغز تخمه هندوانه، خشک شده

کیک، فرشته، مخلوط خشک، آماده شده است

غذای کودک، غلات، بلغور جو دوسر، با سس سیب و موز، جونیور، غنی شده

شیر خشک، مید جانسون، انفامیل نارس 30 کالری، آماده برای تغذیه، حاوی ARA و DHA

گوشت گاو، چاک، استیک وسط تیغه، بدون استخوان، دنور کات، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام

غذای کودک، میوه، سس سیب و آناناس، صاف شده

ماهی، کاد، اقیانوس اطلس، خام

بشقاب من

منو

ماهی، کاد، اقیانوس اطلس، خام