A
B
C
D
E
F
G
H
J

نرم تنان، صدف، شرقی، پخته، نان و سرخ شده

نرم تنان، صدف، شرقی، پخته، نان و سرخ شده

23 نظر

نرم تنان، صدف، شرقی، پخته، نان و سرخ شده کد 171979

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

832

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		12.58گرم
چربی های اشباع شده 3.197G
چربی ترانس 0
کلسترول 71 میلی گرم
سدیم 417 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.6گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		8.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نرم تنان، صدف، شرقی، پخته، نان و سرخ شده کد 171979 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Mollusks, oyster, eastern, cooked, breaded and fried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نرم تنان، صدف، شرقی، پخته، نان و سرخ شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
17
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 51 data points: 0 min: max:
90
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
43
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
199
کیلوکالری
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
832
کیلوژول
کلسترول
Cholesterol derivation id: 52 data points: 0 min: max:
71
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
12.58
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
11.62
گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.396
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.638
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.582
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.131
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.409
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.585
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.175
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.782
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.429
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
1.91
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
1.11
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
4.44
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
2.44
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.156
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.07
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.092
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.057
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
4.702
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
3.313
G
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
64.72
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
62
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
244
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
87.13
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
1.65
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.27
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.064
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.8
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.15
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.202
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
15.63
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
14
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.105
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.365
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.199
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.352
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.29
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.491
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.495
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.493
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.47
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
8.77
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.72
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
6.95
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
58
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
159
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
417
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
4.294
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.49
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
302
IU
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
3.197
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.15
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.218
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.092
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.202
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.048
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
31
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 57 data points: 0 min: max:
66.5
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گلوتینو، کلوچه های بدون گلوتن، کرم وانیلی
گوشت گاو، دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
لوبیا لیما، دانه های نارس، منجمد، فوردهوک، آماده نشده
گوشت گوساله، استرالیایی، ساق، جلو، استخوانی، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
قارچ، شیتاکه، پخته شده، با نمک
KFC، مرغ سرخ شده، دستور اصلی، چوب طبل، فقط گوشت، پوست و نان حذف شده
گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، کلیه، خام
سوسیس، بوقلمون، داغ، دودی
سوسیس، بوقلمون، داغ، دودی
نرم تنان، صدف، شرقی، پخته، نان و سرخ شده
بشقاب من