A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، باس، آب شیرین، گونه های مخلوط، پخته شده، حرارت خشک

ماهی، باس، آب شیرین، گونه های مخلوط، پخته شده، حرارت خشک

23 نظر

ماهی، باس، آب شیرین، گونه های مخلوط، پخته شده، حرارت خشک کد 171989

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

146

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.73گرم
چربی های اشباع شده 1.001G
چربی ترانس 0
کلسترول 87 میلی گرم
سدیم 90 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها
پروتئین 		24.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، باس، آب شیرین، گونه های مخلوط، پخته شده، حرارت خشک کد 171989 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fish, bass, freshwater, mixed species, cooked, dry heat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، باس، آب شیرین، گونه های مخلوط، پخته شده، حرارت خشک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
611
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
17
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: 0 min: max:
35
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
35
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
4.73
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
146
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
68.79
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
103
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.114
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.965
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
2.221
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.259
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.246
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.447
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.712
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.476
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.987
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.761
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.128
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
1.272
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.112
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.142
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.185
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.073
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.835
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.36
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
456
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.83
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
1.522
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.865
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.138
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
24.18
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.95
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.91
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
38
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
256
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
90
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.119
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
1.14
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
115
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.087
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
17
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
2.31
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
17
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.271
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
1.06
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.716
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.944
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.816
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.462
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.61
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.161
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.855
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
87
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.112
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.458
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.49
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.305
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.108
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
16.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

وافل، شکلات چیپسی، منجمد، آماده برای گرم کردن
وافل، شکلات چیپسی، منجمد، آماده برای گرم کردن
Emu، طبل بیرونی، خام
نخود سبز، کنسرو شده، بسته معمولی، جامدات و مایعات
آب گریپ فروت، سفید، کنسانتره منجمد، شیرین نشده، رقیق نشده
آب گریپ فروت، سفید، کنسانتره منجمد، شیرین نشده، رقیق نشده
گیلاس، شیرین، کنسرو شده، بسته آب میوه، جامدات و مایعات
Pillsbury، نان فرانسوی کراستی، خمیر یخچالی
کراکر، نان تست ملبا، چاودار (شامل پمپرنیکل)
کیک، زرد، تهیه شده از دستور پخت بدون فراست
ماهی، باس، آب شیرین، گونه های مخلوط، پخته شده، حرارت خشک
بشقاب من