A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، ماهی راهب، پخته شده، حرارت خشک

ماهی، ماهی راهب، پخته شده، حرارت خشک

23 نظر

ماهی، ماهی راهب، پخته شده، حرارت خشک کد 171996

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

97

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.95گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 32 میلی گرم
سدیم 23 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها
پروتئین 		18.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، ماهی راهب، پخته شده، حرارت خشک کد 171996 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fish, monkfish, cooked, dry heat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، ماهی راهب، پخته شده، حرارت خشک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
406
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: 0 min: max:
14
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
14
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
18.56
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.55
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.41
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
27
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
256
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
23
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.036
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.031
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
46
IU
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.029
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.073
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
8
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
1.04
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
8
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.208
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.814
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.549
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.725
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.627
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.123
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.771
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.891
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.656
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
32
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
1.95
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
97
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
78.51
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
10
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
513
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.53
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
2.558
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.173
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.277
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.855
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.509
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.705
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.199
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.956
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.111
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.547
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.901
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.757
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
46.8
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بوقلمون، کامل، گوشت و پوست، با محلول اضافه شده، بوداده
آب نبات، ترافل، تهیه شده از دستور غذا
نخود خرد شده با سوپ ژامبون، کنسرو شده، سدیم کم شده، آماده شده با آب یا آماده سرو
نخود خرد شده با سوپ ژامبون، کنسرو شده، سدیم کم شده، آماده شده با آب یا آماده سرو
گوشت گاو، چاک، کباب قابلمه بازو، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
ماهی، قزل آلا، رنگین کمان، وحشی، خام
ماهی، سالمون، کینگ، شینوک، دودی و کنسرو شده (بومی آلاسکا)
شیر خشک، ABBOTT NUTRITION، SIMILAC، ADVANCE، با آهن، کنسانتره مایع، بازسازی نشده
شیر، تقلیدی، غیر سویا
ماهی، ماهی راهب، پخته شده، حرارت خشک
بشقاب من