فست فودها، بوریتو، با لوبیا و پنیر

مقدار در هر سرو
کالری		856 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		6.05گرم
	چربی های اشباع شده	2.309G
	چربی ترانس	0.106 G
کلسترول		5 میلی گرم
سدیم		563 میلی گرم
کربوهیدرات کل		31.2گرم
	فیبر رژیمی	4.2گرم
	کل قندها	1.73 G
پروتئین		7.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فست فودها، بوریتو، با لوبیا و پنیر کد 172039 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fast foods, burrito, with beans and cheese

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 172039
برچسب ها : 172039
شناسه غذایی : 21061

فست فودها، بوریتو، با لوبیا و پنیر

میزان:

ماده

مقدار

واحد

چربی
Total lipid (fat)

6.05

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

31.23

گرم

انرژی
Energy

205

کیلوکالری

ساکارز
Sucrose

0.4

گرم

گلوکز
Glucose

0.4

گرم

مالتوز
Maltose

0.43

گرم

اب
Water

53.17

گرم

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

1.73

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

124

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

261

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

0.86

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

11.7

میکروگرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.54

میلی گرم

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

نیاسین
Niacin

2.02

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.1

کولین، کل
Choline, total

18.8

اسید فولیک
Folic acid

فولات، DFE
Folate, DFE

128

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

SFA 4:0
SFA 4:0

0.033

SFA 6:0
SFA 6:0

0.024

SFA 10:0
SFA 10:0

0.037

SFA 16:0
SFA 16:0

0.98

SFA 18:0
SFA 18:0

0.941

SFA 20:0
SFA 20:0

0.018

MUFA 18:1
MUFA 18:1

1.174

PUFA 18:2
PUFA 18:2

1.873

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.336

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.005

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.034

MUFA 22:1
MUFA 22:1

0.001

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

1.258

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

2.229

SFA 15:0
SFA 15:0

0.018

TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t

0.065

TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t

TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined

0.035

PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs

0.012

PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c

0.002

MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c

0.025

PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c

0.001

PUFA 20:3
PUFA 20:3

0.003

اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic

0.035

PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6

0.003

پروتئین
Protein

7.35

گرم

خاکستر
Ash

2.2

گرم

نشاسته
Starch

21.58

گرم

فروکتوز
Fructose

0.5

گرم

لاکتوز
Lactose

گرم

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

انرژی
Energy

856

کیلوژول

گالاکتوز
Galactose

گرم

فیبر
Fiber, total dietary

4.2

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

2.37

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

163

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

563

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.164

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.456

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

116

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

0.1

میکروگرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

943

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

0.4

تیامین
Thiamin

0.19

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.1

فولات، کل
Folate, total

104

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.16

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

3.2

فولات، غذا
Folate, food

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

0.106

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

2.309

SFA 8:0
SFA 8:0

0.016

SFA 12:0
SFA 12:0

0.044

SFA 14:0
SFA 14:0

0.154

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.001

SFA 22:0
SFA 22:0

0.016

MUFA 14:1
MUFA 14:1

0.011

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.03

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.004

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.002

SFA 17:0
SFA 17:0

0.016

SFA 24:0
SFA 24:0

0.009

TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t

0.006

MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c

0.001

MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c

1.109

PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c

1.826

MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c

0.001

MUFA 17:1
MUFA 17:1

0.006

اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic

0.071

MUFA 15:1
MUFA 15:1

PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.335

PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3

PUFA 22:4
PUFA 22:4

0.003

رتینول
Retinol

میکروگرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

هلو، کنسرو، بسته آب میوه، جامدات و مایعات

گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، تغذیه شده با علف، دنده، استیک ریبی/ لبو برشته، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام

مربا و کنسرو، بدون شکر (با ساخارین سدیم)، هیچ طعمی

گوشت گاو، استیک بشقاب، بدون استخوان، دامن بیرونی، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، کم چرب، انتخابی، پخته، کبابی

گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه درجات، خام

DENNY'S، حلقه های پیاز

ناهار مدرسه، ناگت مرغ، نان سبوس دار

گلوتینو، کلوچه های بدون گلوتن، کرم وانیلی

هلو، کنسرو، بسته آب میوه، جامدات و مایعات

گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، تغذیه شده با علف، دنده، استیک ریبی/ لبو برشته، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام

مربا و کنسرو، بدون شکر (با ساخارین سدیم)، هیچ طعمی

گوشت گاو، استیک بشقاب، بدون استخوان، دامن بیرونی، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، کم چرب، انتخابی، پخته، کبابی

گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه درجات، خام

ناهار مدرسه، ناگت مرغ، نان سبوس دار

گلوتینو، کلوچه های بدون گلوتن، کرم وانیلی

هلو، کنسرو، بسته آب میوه، جامدات و مایعات

گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، تغذیه شده با علف، دنده، استیک ریبی/ لبو برشته، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام

مربا و کنسرو، بدون شکر (با ساخارین سدیم)، هیچ طعمی

فست فودها، بوریتو، با لوبیا و پنیر

بشقاب من

منو

فست فودها، بوریتو، با لوبیا و پنیر