A
B
C
D
E
F
G
H
J

پوپیس، سالاد کلم

پوپیس، سالاد کلم

23 نظر

پوپیس، سالاد کلم کد 172087

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

161

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.18گرم
چربی های اشباع شده 1.887G
چربی ترانس 0.044 G
کلسترول 7 میلی گرم
سدیم 218 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.1گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 10.83 G
پروتئین 		1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پوپیس، سالاد کلم کد 172087 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
POPEYES, Coleslaw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پوپیس، سالاد کلم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 2 min: 14 max: 97
56
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
56
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 13.4 max: 16.9
14.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.015 max: 0.015
0.015
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.015 max: 0.04
0.025
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.007
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.03
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.007
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.02
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.01
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.05
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.11
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.02
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.01
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 4 min: 5 max: 8
7
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 4 min: 0.94 max: 1.06
0.98
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 4 min: 0.83 max: 0.91
0.87
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 4 min: 1.33 max: 1.62
1.44
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
674
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 4 min: 1.4 max: 2.4
1.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: 0.21 max: 0.25
0.23
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 7 max: 8
7
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 19 max: 21
20
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 4 min: 210 max: 230
218
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.01 max: 0.017
0.014
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.071 max: 0.104
0.083
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 4 min: 9.97 max: 11.73
11.18
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14.12
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
161
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 4 min: 7.35 max: 8.51
7.74
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 4 min: 1.34 max: 1.8
1.65
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 4 min: 70.81 max: 74.72
72.84
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 4 min: 10.38 max: 11.71
10.83
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 28 max: 35
31
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 112 max: 134
118
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.12 max: 0.13
0.12
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.167 max: 0.274
0.206
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.23 max: 0.26
0.25
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.091 max: 0.113
0.102
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.03
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.03
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.03
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.01
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.04
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.05
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.02
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.07
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.04
G
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 2 min: max:
185
IU
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.044
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.887
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.008 max: 0.011
0.008
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.001 max: 0.003
0.002
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.013
0.005
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.001 max: 0.003
0.001
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.039 max: 0.059
0.042
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 4 min: 0.027 max: 0.033
0.027
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.002 max: 0.026
0.011
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.001 max: 0.001
0.001
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.024 max: 0.033
0.024
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.02 max: 0.031
0.023
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.001
0.001
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.004 max: 0.012
0.006
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 2.821 max: 3.006
2.549
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 6.179 max: 6.839
5.686
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.004 max: 0.009
0.005
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.012 max: 0.017
0.012
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.009
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.026 max: 0.065
0.035
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.002 max: 0.004
0.002
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.009
0.002
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.004 max: 0.006
0.004
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.002 max: 0.025
0.01
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.013 max: 0.017
0.013
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 1.308 max: 1.427
1.196
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.582 max: 0.612
0.517
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.043 max: 0.05
0.04
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 4 min: 2.828 max: 3.006
2.553
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 4 min: 6.234 max: 6.923
5.745
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 4 min: 0.05 max: 0.102
0.062
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.007 max: 0.008
0.007
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.004 max: 0.01
0.006
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.809 max: 0.867
0.732
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 4 min: 0.006 max: 0.019
0.01
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.339
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.852
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.004 max: 0.007
0.004
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.009
0.003
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 4 min: 0.002 max: 0.01
0.005
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 4 min: 0.032 max: 0.047
0.035
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 4 min: 0.023 max: 0.037
0.024
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.003 max: 0.005
0.003
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.026 max: 0.032
0.026
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.024 max: 0.037
0.027
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 4 min: 0.008 max: 0.019
0.013
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.035
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.006 max: 0.017
0.01
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بشکه کراکر، سیب زمینی سرخ کرده استیک
پخش عصاره مخمر
گوشت بره، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، جگر، خام
بوقلمون کامل فقط گوشت پخته کبابی
نان، رول، مکزیکی، بولیلو
گیلاس، شیرین، خام
سس، سفید، نازک، تهیه شده از دستور، با کره
میان وعده، میکس بری بار
میان وعده، میکس بری بار
پوپیس، سالاد کلم
بشقاب من