A
B
C
D
E
F
G
H
J

لازانیا با گوشت و سس، غذای کم چرب و یخ زده

لازانیا با گوشت و سس، غذای کم چرب و یخ زده

23 نظر

لازانیا با گوشت و سس، غذای کم چرب و یخ زده کد 172101

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

101

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.23گرم
چربی های اشباع شده 0.967G
چربی ترانس 0
کلسترول 7 میلی گرم
سدیم 181 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13.5گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها
پروتئین 		6.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لازانیا با گوشت و سس، غذای کم چرب و یخ زده کد 172101 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lasagna with meat & sauce, low-fat, frozen entree
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لازانیا با گوشت و سس، غذای کم چرب و یخ زده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 3 min: 0.062 max: 0.26
0.167
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.2 max: 0.22
0.213
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
17.9
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.037 max: 0.039
0.038
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.108 max: 0.143
0.126
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
38
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.32 max: 0.57
0.45
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 2 min: 4 max: 10
7
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.967
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.002
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.012 max: 0.045
0.029
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.047 max: 0.19
0.119
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.005 max: 0.005
0.005
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.01 max: 0.027
0.019
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.028 max: 0.069
0.049
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.013 max: 0.024
0.019
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.023 max: 0.027
0.025
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 3 min: 6.03 max: 7.26
6.81
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 3 min: 1.06 max: 1.15
1.1
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 2 min: 7.39 max: 11.52
9.45
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.7 max: 0.82
0.76
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
424
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 3 min: 0.89 max: 1.13
0.97
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 3 min: 18 max: 20
19
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 3 min: 24 max: 40
34
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 3 min: 173 max: 198
181
میلی گرم
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.004
G
SFA 13:0
SFA 13:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.002
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 3 min: 1.36 max: 2.95
2.23
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
13.5
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
101
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.42 max: 0.58
0.5
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.64 max: 0.86
0.75
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 3 min: 75.69 max: 76.7
76.36
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 105 max: 110
108
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 3 min: 123 max: 173
150
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.8 max: 0.97
0.86
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 11 max: 15
13
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 1.065 max: 1.376
1.221
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.107
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.12 max: 0.124
0.122
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.006 max: 0.026
0.016
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.284 max: 0.748
0.516
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.131 max: 0.349
0.24
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.01
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.389 max: 0.814
0.602
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.237 max: 0.25
0.244
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.026 max: 0.041
0.034
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.003 max: 0.005
0.004
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.698
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.279
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.009 max: 0.026
0.018
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، چاک، دنده های کوتاه، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، پخته شده، آب پز
آجیل، پسته، بو داده خشک، بدون نمک
آجیل، پسته، بو داده خشک، بدون نمک
نان، گندم سفید
نان، گندم سفید
گوشت گاو، استیک چشم چاک، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
کاکائو، پودر خشک، شیرین نشده
ماهی، سالمون، کوهو، وحشی، پخته شده، حرارت خشک
کراکر، گندم کامل، کاهش چربی
غلات آماده مصرف، POST، گندم خرد شده، کمی مات شده، به اندازه قاشق
لازانیا با گوشت و سس، غذای کم چرب و یخ زده
بشقاب من