A
B
C
D
E
F
G
H
J

فلفل قرمز با لوبیا، کاسه های مایکروویو

فلفل قرمز با لوبیا، کاسه های مایکروویو

23 نظر

فلفل قرمز با لوبیا، کاسه های مایکروویو کد 172110

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

419

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.68گرم
چربی های اشباع شده 1.372G
چربی ترانس 0.195 G
کلسترول 10 میلی گرم
سدیم 385 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		10.9گرم
فیبر رژیمی 2.9گرم
کل قندها 1.84 G
پروتئین 		5.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فلفل قرمز با لوبیا، کاسه های مایکروویو کد 172110 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Chili with beans, microwavable bowls
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فلفل قرمز با لوبیا، کاسه های مایکروویو
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 9 min: 2.9 max: 4.3
3.68
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10.88
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
100
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 9 min: 0.44 max: 1.1
0.76
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 9 min: 0.31 max: 0.66
0.45
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 9 min: 76.2 max: 79.7
77.89
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 9 min: 1.6 max: 2.11
1.84
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 9 min: 30 max: 39
34
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 9 min: 215 max: 272
245
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 9 min: 0.78 max: 1.11
0.95
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 9 min: 3 max: 5.1
4
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 5 min: 0.47 max: 0.78
0.64
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 5 min: 101 max: 180
126
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 5 min: 0.02 max: 0.36
0.15
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 5 min: 0.78 max: 1.15
0.92
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 5 min: 0.05 max: 0.08
0.07
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 9 min: 0.74 max: 1.19
0.941
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 5 min: 0.29 max: 0.32
0.299
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.091 max: 0.121
0.109
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0.001
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0.002
0.002
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.618 max: 0.951
0.785
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.326 max: 0.503
0.41
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.003 max: 0.005
0.004
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 9 min: 1.098 max: 1.703
1.406
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 9 min: 0.23 max: 0.336
0.29
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 9 min: 0.076 max: 0.111
0.093
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.006 max: 0.01
0.008
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0.001
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.009 max: 0.013
0.011
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 9 min: 0 max: 0
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.595
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.401
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.012 max: 0.023
0.017
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 9 min: 0.108 max: 0.21
0.164
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 9 min: 0.011 max: 0.031
0.021
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 9 min: 0.014 max: 0.028
0.021
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 9 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 9 min: 0.083 max: 0.134
0.11
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0.002
0.001
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 9 min: 0.003 max: 0.005
0.004
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.021
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.003 max: 0.005
0.004
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
419
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 5 min: 2.5 max: 3.5
2.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 9 min: 0.93 max: 1.32
1.13
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 9 min: 21 max: 28
25
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 9 min: 76 max: 86
80
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 9 min: 297 max: 485
385
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 9 min: 0.066 max: 0.1
0.08
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 9 min: 0.179 max: 0.224
0.205
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
452
IU
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 9 min: 0.015 max: 0.04
0.019
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 9 min: 0.02 max: 0.04
0.029
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 5 min: 55 max: 116
73
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 5 min: 546 max: 2617
1523
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 5 min: 0.03 max: 0.12
0.07
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.04
0.02
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 9 min: 0.7 max: 1.3
0.8
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.22 max: 0.38
0.32
UG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 9 min: 5.5 max: 6.37
5.85
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 9 min: 1.34 max: 2.06
1.7
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 5 min: 3 max: 6.6
4.7
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 9 min: 0.43 max: 0.89
0.63
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
23
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 5 min: 198 max: 255
228
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 5 min: 13 max: 16
14
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 9 min: 7 max: 13
10
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.195
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.372
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.002 max: 0.003
0.002
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.002 max: 0.005
0.004
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.074 max: 0.128
0.102
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0.001
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.002 max: 0.003
0.003
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.02 max: 0.035
0.028
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 9 min: 0.091 max: 0.148
0.12
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0.001
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 9 min: 0.002 max: 0.003
0.003
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.029 max: 0.05
0.039
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.002 max: 0.004
0.003
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 9 min: 0.007 max: 0.014
0.01
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 9 min: 0.973 max: 1.493
1.242
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 9 min: 0.205 max: 0.285
0.248
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.021 max: 0.037
0.029
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.174
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 9 min: 0.075 max: 0.111
0.092
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
24
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 9 min: 2.3 max: 5.5
3.9
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 39 data points: 0 min: max:
24
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
29.8
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
24
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
IU
کافئین
Caffeine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آب نبات، آب نبات TWIZZLERS Strawberry Twists
کراست پای، نوع کوکی، شکلاتی، کراست آماده
کراست پای، نوع کوکی، شکلاتی، کراست آماده
کراکر، گندم، ساندویچ، با پر کردن کره بادام زمینی
سرخ کردن کوتاه کننده (سنگین)، سویا (هیدروژنه)، لینولئیک (کمتر از 1%)
گوشت گاو، چاک، کباب کلوخه، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچی، انتخابی، پخته شده، برشته شده
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، ران، گوشت و پوست، پخته، خورشتی
گوشت گوساله، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، قلب، خام
گوشت گاو، چاک، کباب زیر تیغه ای یا استیک، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، همه گریدها، خام
فلفل قرمز با لوبیا، کاسه های مایکروویو
بشقاب من