A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر، کلبه، خامه ای، با میوه

پنیر، کلبه، خامه ای، با میوه

23 نظر

پنیر، کلبه، خامه ای، با میوه کد 172180

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

407

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.85گرم
چربی های اشباع شده 2.311G
چربی ترانس 0
کلسترول 13 میلی گرم
سدیم 344 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.6گرم
فیبر رژیمی 0.2گرم
کل قندها 2.38 G
پروتئین 		10.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر، کلبه، خامه ای، با میوه کد 172180 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cheese, cottage, creamed, with fruit
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر، کلبه، خامه ای، با میوه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کافئین
Caffeine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.04
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.181
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.624
G
لوسین
Leucine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.091
G
لیزین
Lysine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.859
G
سیستین
Cystine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.099
G
والین
Valine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.657
G
آرژنین
Arginine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.485
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.353
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.719
G
سرین
Serine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.596
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: 57 data points: 0 min: max:
37
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 57 data points: 0 min: max:
38
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
14
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.4
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 57 data points: 0 min: max:
11
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.118
G
ترئونین
Threonine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.471
G
متیونین
Methionine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.32
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.572
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.566
G
آلانین
Alanine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.551
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2.3
G
گلیسین
Glycine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.231
G
پرولین
Proline derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.23
G
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.003
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 57 data points: 0 min: max:
7.7
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.068
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.15
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
3.85
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 57 data points: 0 min: max:
4.61
گرم
اب
Water derivation id: 57 data points: 0 min: max:
79.64
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 57 data points: 0 min: max:
53
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 57 data points: 0 min: max:
90
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.33
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.036
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.124
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.123
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.027
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.07
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.159
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.438
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.899
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.088
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.037
G
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 57 data points: 0 min: max:
146
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.4
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.033
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.142
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
11
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.53
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 57 data points: 0 min: max:
13
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2.311
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.031
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.061
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.401
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.137
G
پروتئین
Protein derivation id: 57 data points: 0 min: max:
10.69
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.2
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.16
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 57 data points: 0 min: max:
7
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 57 data points: 0 min: max:
113
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 57 data points: 0 min: max:
344
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.04
میلی گرم
فلوراید، F
Fluoride, F derivation id: 1 data points: 21 min: 6.5 max: 81.7
31.6
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
97
کیلوکالری
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
407
کیلوژول
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: 35 data points: 0 min: max:
17.5
MG
قند
Sugars, Total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2.38
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
11
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سس سالاد، سس فرانسوی، کم چرب
تنقلات، چیپس برنج قهوه ای
لوبیا سیاه دانه بالغ پخته شده آب پز با نمک
برنج سفید، دانه بلند، از پیش پخته یا فوری، غنی شده، خشک
گوزن، جگر، سرخ شده (بومی آلاسکا)
سوپ، آب گوشت گاو یا آبگوشت، پودر، آماده شده با آب
وافل، ساده، منجمد، آماده حرارت، مایکروویو
وافل، ساده، منجمد، آماده حرارت، مایکروویو
رویه دسر، پودر شده
پنیر، کلبه، خامه ای، با میوه
بشقاب من