A
B
C
D
E
F
G
H
J

تخم مرغ، کامل، پخته شده، املت

تخم مرغ، کامل، پخته شده، املت

23 نظر

تخم مرغ، کامل، پخته شده، املت کد 172185

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

154

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.66گرم
چربی های اشباع شده 3.319G
چربی ترانس 0.709 G
کلسترول 313 میلی گرم
سدیم 155 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0.6گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.31 G
پروتئین 		10.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تخم مرغ، کامل، پخته شده، املت کد 172185 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Egg, whole, cooked, omelet
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تخم مرغ، کامل، پخته شده، املت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کافئین
Caffeine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.1
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
4.5
UG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
39
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 57 data points: 0 min: max:
39
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
بتائین
Betaine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.2
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
247.6
MG
پروتئین
Protein derivation id: 57 data points: 0 min: max:
10.57
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.01
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 57 data points: 0 min: max:
313
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.709
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 57 data points: 0 min: max:
3.319
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.03
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.049
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.009
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.006
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.171
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.006
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.14
G
ترئونین
Threonine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.467
G
متیونین
Methionine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.319
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.572
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.42
G
آلانین
Alanine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.618
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.407
G
گلیسین
Glycine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.363
G
پرولین
Proline derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.431
G
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.74
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.01
MG
گالاکتوز
Galactose derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.48
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 57 data points: 0 min: max:
11
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 57 data points: 0 min: max:
167
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 57 data points: 0 min: max:
155
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.063
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.024
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 57 data points: 0 min: max:
617
IU
رتینول
Retinol derivation id: 57 data points: 0 min: max:
169
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 57 data points: 0 min: max:
172
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
28
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.76
UG
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.021
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.004
G
تیامین
Thiamin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.034
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.386
MG
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.012
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.011
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
8
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.003
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.565
G
لوسین
Leucine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.913
G
لیزین
Lysine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.767
G
سیستین
Cystine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.229
G
والین
Valine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.722
G
آرژنین
Arginine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.69
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.26
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.117
G
سرین
Serine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.817
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.005
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2.259
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.963
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.014
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
4.626
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2.319
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.133
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.158
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
11.66
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.64
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.029
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 57 data points: 0 min: max:
4.843
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2.712
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.008
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.015
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.02
G
ساکارز
Sucrose derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.31
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 57 data points: 0 min: max:
76.13
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.31
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 57 data points: 0 min: max:
48
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 57 data points: 0 min: max:
117
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.09
میلی گرم
فلوراید، F
Fluoride, F derivation id: 57 data points: 0 min: max:
21.2
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 57 data points: 0 min: max:
25.8
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.29
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
423
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.03
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2.41
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.05
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.064
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.289
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.143
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
643
کیلوژول
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.7
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.7
میکروگرم
فیتواسترول ها
Phytosterols derivation id: data points: 0 min: max:
10
MG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 57 data points: 0 min: max:
69
IU
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
154
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
39
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

دیپ، سالسا کوزو، پنیر و سالسا-مدیوم
دیپ، سالسا کوزو، پنیر و سالسا-مدیوم
چایوت، میوه، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
تنقلات، چیپس تورتیلا، ساده، ذرت سفید، شور
تنقلات، چیپس تورتیلا، ساده، ذرت سفید، شور
بیکن، بوقلمون، آماده نشده
بیکن، بوقلمون، آماده نشده
لوبیا لیما، دانه های بزرگ، پخته، آب پز، با نمک
نوشیدنی ها، مخلوط نوشیدنی با طعم خرنوب، پودر
آرد گندم، سفید، همه منظوره، غنی شده، غنی شده با کلسیم
آرد گندم، سفید، همه منظوره، غنی شده، غنی شده با کلسیم
گوشت گاو، چاک، کباب قابلمه بازو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، آب پز
تخم مرغ، کامل، پخته شده، املت
بشقاب من