A
B
C
D
E
F
G
H
J

تخم مرغ کامل، پخته شده، همزده

تخم مرغ کامل، پخته شده، همزده

23 نظر

تخم مرغ کامل، پخته شده، همزده کد 172187

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

149

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.98گرم
چربی های اشباع شده 3.331G
چربی ترانس 0.624 G
کلسترول 277 میلی گرم
سدیم 145 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.6گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 1.39 G
پروتئین 		10گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تخم مرغ کامل، پخته شده، همزده کد 172187 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Egg, whole, cooked, scrambled
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تخم مرغ کامل، پخته شده، همزده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.1
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
4
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
221
MG
بتائین
Betaine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.3
MG
قند
Sugars, Total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.39
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
7
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.04
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.376
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
36
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.76
UG
گالاکتوز
Galactose derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.31
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 57 data points: 0 min: max:
11
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 57 data points: 0 min: max:
165
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 57 data points: 0 min: max:
145
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.059
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.022
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 57 data points: 0 min: max:
578
IU
رتینول
Retinol derivation id: 57 data points: 0 min: max:
159
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 57 data points: 0 min: max:
161
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
26
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: 57 data points: 0 min: max:
9.99
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.01
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.11
گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.65
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.01
MG
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.019
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.01
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.01
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 57 data points: 0 min: max:
277
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.624
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 57 data points: 0 min: max:
3.331
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.019
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.017
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.092
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.043
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.008
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.005
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.15
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.005
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 57 data points: 0 min: max:
36
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.139
G
ترئونین
Threonine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.442
G
متیونین
Methionine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.297
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.535
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.402
G
آلانین
Alanine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.566
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.378
G
گلیسین
Glycine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.335
G
پرولین
Proline derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.453
G
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.2
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.025
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 57 data points: 0 min: max:
4.441
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2.429
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.007
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.013
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.017
G
SFA 13:0
SFA 13:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
10.98
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.61
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.28
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 57 data points: 0 min: max:
76.4
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 57 data points: 0 min: max:
66
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 57 data points: 0 min: max:
132
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.04
میلی گرم
فلوراید، F
Fluoride, F derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.8
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 57 data points: 0 min: max:
23.5
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.15
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
372
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.03
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2.12
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.04
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.076
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.217
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.134
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.532
G
لوسین
Leucine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.861
G
لیزین
Lysine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.705
G
سیستین
Cystine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.205
G
والین
Valine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.676
G
آرژنین
Arginine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.623
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.245
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.034
G
سرین
Serine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.742
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.019
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.016
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.021
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2.17
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.927
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.013
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
4.25
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2.067
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.134
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.139
G
فیتواسترول ها
Phytosterols derivation id: data points: 0 min: max:
10
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
621
کیلوژول
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.8
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.8
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
36
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
149
کیلوکالری
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 57 data points: 0 min: max:
72
IU
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کلم قرمز، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
کوکی، وانیل با روکش کارامل، نارگیل و شکلات
گوشت بره استرالیایی وارداتی تازه چربی قابل تفکیک پخته
ناهار مدرسه، ناگت مرغ، نان سبوس دار
دانه ها، هسته تخمه آفتابگردان، بو داده خشک، با نمک اضافه شده است
غذای کودک، شام، سیب و مرغ، صاف شده
فست فودها، ساندویچ کیک، تخم مرغ، پنیر و بیکن
غذای کودک، میوه، پاپایا و سس سیب با تاپیوکا، صاف شده
تخم مرغ کامل، پخته شده، همزده
بشقاب من