A
B
C
D
E
F
G
H
J

سبوس برنج، خام

سبوس برنج، خام

23 نظر

سبوس برنج، خام کد 169713

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

316

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		20.85گرم
چربی های اشباع شده 4.171G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 5 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		49.7گرم
فیبر رژیمی 21گرم
کل قندها 0.9 G
پروتئین 		13.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سبوس برنج، خام کد 169713 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Rice bran, crude
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سبوس برنج، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
63
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
32.2
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1322
کیلوژول
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 2 min: max:
63
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 73 min: max:
0.075
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 73 min: max:
0.019
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 73 min: max:
0.078
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
4.171
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 6 min: max:
2.753
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 4 min: max:
0.284
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 2 min: max:
63
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 4 min: max:
0.108
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 24 min: max:
0.555
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 25 min: max:
0.306
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 24 min: max:
0.635
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 24 min: max:
0.411
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 24 min: max:
0.97
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 24 min: max:
1.854
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 24 min: max:
0.875
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 24 min: max:
0.668
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
21
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 5 min: max:
18.54
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 5 min: max:
781
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 5 min: max:
1677
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 5 min: max:
5
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 5 min: max:
0.728
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 2 min: max:
14.21
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 4 min: max:
13.35
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 5 min: max:
9.98
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
7.549
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
7.459
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 24 min: max:
0.568
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 24 min: max:
1.022
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 28 min: max:
0.65
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 20 min: max:
0.317
G
والین
Valine derivation id: data points: 24 min: max:
0.881
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 24 min: max:
1.058
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 24 min: max:
0.355
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 24 min: max:
1.308
G
سرین
Serine derivation id: data points: 24 min: max:
0.662
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 73 min: max:
3.557
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 73 min: max:
0.373
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 73 min: max:
7.475
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 73 min: max:
7.143
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 73 min: max:
0.316
G
اب
Water derivation id: data points: 10 min: max:
6.13
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 5 min: max:
57
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 5 min: max:
1485
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 5 min: max:
6.04
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 4 min: max:
33.995
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 4 min: max:
7.39
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 4 min: max:
4.07
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 6 min: max:
20.85
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
49.69
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
316
کیلوکالری
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1.9
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فروکتوز
Fructose derivation id: data points: 1 min: max:
0.2
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: data points: 1 min: max:
0.5
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: data points: 1 min: max:
0.2
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 52 data points: 0 min: max:
4.92
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
220
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: 1 min: max:
0.9
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 1 min: max:
15.6
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، دنده، کامل (دنده 6-12)، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، همه درجه ها، پخته، کبابی
پیاز پخته، آب پز، بدون نمک
سس ترش، بدون چربی، کشت شده، از نوع خامه پر شده
کدو حلوایی، تابستانی، همه گونه ها، خام
فلفل شیرین، سبز، منجمد، خرد شده، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
بوقلمون، کنسرو، فقط گوشت، با آبگوشت
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، پا با استخوان تونلی، بره، ساق پا، فقط لاغر قابل جدا شدن، خام
رستوران، چینی، میگو و سبزیجات
سبوس برنج، خام
بشقاب من