A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماست، میوه، کم چرب، با شیرین کننده کم کالری، غنی شده با ویتامین D

ماست، میوه، کم چرب، با شیرین کننده کم کالری، غنی شده با ویتامین D

23 نظر

ماست، میوه، کم چرب، با شیرین کننده کم کالری، غنی شده با ویتامین D کد 172218

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

105

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.41گرم
چربی های اشباع شده 0.909G
چربی ترانس 0
کلسترول 6 میلی گرم
سدیم 58 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.6گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 2.9 G
پروتئین 		4.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماست، میوه، کم چرب، با شیرین کننده کم کالری، غنی شده با ویتامین D کد 172218 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Yogurt, fruit, lowfat, with low calorie sweetener, fortified with vitamin D
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماست، میوه، کم چرب، با شیرین کننده کم کالری، غنی شده با ویتامین D
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.07
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
16
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
133
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 20 min: max:
4.86
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 12 min: max:
1.03
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.08
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.065
میلی گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.027
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.143
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.265
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.245
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.208
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.951
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.117
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.576
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 3 min: max:
0.031
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.52
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.041
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
6
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.909
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.018
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.048
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.149
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 17 min: max:
1.41
گرم
اب
Water derivation id: data points: 20 min: max:
74.1
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.82
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
3.1
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.105
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.544
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.045
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.265
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.49
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.436
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.402
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.146
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.12
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.385
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.301
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.042
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.029
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.04
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.384
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.137
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 3 min: max:
0.322
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 3 min: max:
0.028
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: max:
0.012
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.387
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
58
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
443
IU
رتینول
Retinol derivation id: 67 data points: 0 min: max:
131
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
131
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
440
کیلوژول
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.18
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
10
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 67 data points: 0 min: max:
15.2
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 52 data points: 0 min: max:
2.9
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
152
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
194
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
18.6
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
105
کیلوکالری
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 12 data points: 0 min: max:
4
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 12 data points: 0 min: max:
1.2
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 51 data points: 0 min: max:
10
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0.06
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 1 data points: 45 min: 0.9 max: 2
1.3
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 45 min: max:
1.3
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 1 data points: 45 min: 35 max: 80
52
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غلات، QUAKER، بلغور هومینی، سفید، سریع، خشک
سوپ، قارچ با گوشت گاو، کنسرو شده، تغلیظ شده
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت تیره، چوب طبل، فقط گوشت، خام
آب نبات، اسنک فود مارس، میله کوکی کره بادام زمینی TWIX
قرقاول، خام، گوشت و پوست
مارگارین، صنعتی، غیر لبنی، پنبه دانه، روغن سویا (تا حدی هیدروژنه)، برای شیرینی های پوسته پوسته
گوشت گاو، گرد، گرد بیرونی، گرد پایین، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، همه گریدها، خام
گوشت گاو، کباب چشمی چاک، بدون استخوان، کباب گاو آمریکا، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
ماست، میوه، کم چرب، با شیرین کننده کم کالری، غنی شده با ویتامین D
بشقاب من