A
B
C
D
E
F
G
H
J

MORI-NU، توفو، ابریشمی، سفت

MORI-NU، توفو، ابریشمی، سفت

23 نظر

MORI-NU، توفو، ابریشمی، سفت کد 172463

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

155

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.8گرم
چربی های اشباع شده 0.133G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 85 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.1گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.45 G
پروتئین 		6.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

MORI-NU، توفو، ابریشمی، سفت کد 172463 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
MORI-NU, Tofu, silken, lite firm
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
MORI-NU، توفو، ابریشمی، سفت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
6.3
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.4
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.75
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
10
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
81
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
85
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.121
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.04
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.02
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.133
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.8
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.1
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
37
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
91.4
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.45
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
36
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
63
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.33
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.11
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.136
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.449
G
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
155
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.095
G
ترئونین
Threonine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.22
G
متیونین
Methionine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.077
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.322
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.229
G
آلانین
Alanine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.248
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.309
G
گلیسین
Glycine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.255
G
پرولین
Proline derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.337
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.297
G
لوسین
Leucine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.501
G
لیزین
Lysine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.384
G
سیستین
Cystine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.079
G
والین
Valine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.286
G
آرژنین
Arginine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.47
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.156
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.721
G
سرین
Serine derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.313
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت بره، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، ریه، پخته، آب پز
کلوچه، ذرت، تهیه شده از دستور پخت، تهیه شده با شیر کم چرب (2%)
کلوچه، ذرت، تهیه شده از دستور پخت، تهیه شده با شیر کم چرب (2%)
سس سالاد، سس ایتالیایی، کاهش کالری
فست فود، بیسکویت، با فیله مرغ ترد
گوشت گاو، استیک بشقاب، بدون استخوان، داخل دامن، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، همه درجات، خام
شیر، شکلات، کم چرب، با افزودن ویتامین A و ویتامین D
آجیل، آجیل ماکادمیا، بو داده خشک، با نمک اضافه شده
سس، باربیکیو
سس، باربیکیو
MORI-NU، توفو، ابریشمی، سفت
بشقاب من