A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت بره، دنده، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 1/4 اینچی، انتخابی، پخته شده، بریان شده

گوشت بره، دنده، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 1/4 اینچی، انتخابی، پخته شده، بریان شده

23 نظر

گوشت بره، دنده، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 1/4 اینچی، انتخابی، پخته شده، بریان شده کد 172495

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

232

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		13.31گرم
چربی های اشباع شده 4.76G
چربی ترانس 0
کلسترول 88 میلی گرم
سدیم 81 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها
پروتئین 		26.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت بره، دنده، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 1/4 اینچی، انتخابی، پخته شده، بریان شده کد 172495 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lamb, rib, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت بره، دنده، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 1/4 اینچی، انتخابی، پخته شده، بریان شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
971
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
22
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 15 min: max:
13.31
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
232
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 16 min: max:
60.13
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 16 min: max:
21
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 16 min: max:
315
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 16 min: max:
4.47
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: 0 min: max:
0.15
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 15 min: max:
6.16
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 15 min: max:
0.66
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 9 min: max:
0.15
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.262
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
2.034
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
2.31
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.312
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.411
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.554
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.829
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.302
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.972
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 107 min: max:
0.03
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 107 min: max:
2.56
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 107 min: max:
1.64
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 107 min: max:
5.4
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 107 min: max:
0.71
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 107 min: max:
0.08
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 107 min: max:
0.09
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
5.83
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.87
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 15 min: max:
0.09
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 15 min: max:
0.23
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 15 min: max:
22
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 15 min: max:
2.16
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 15 min: max:
22
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.306
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
1.119
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.671
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.065
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.879
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.573
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.796
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.277
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.097
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 16 min: max:
88
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
4.76
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 107 min: max:
0.04
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 107 min: max:
0.42
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 107 min: max:
0.4
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 16 min: max:
26.16
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 16 min: max:
1.07
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 16 min: max:
1.77
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 16 min: max:
23
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 16 min: max:
195
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 16 min: max:
81
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 16 min: max:
0.129
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.028
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 18 data points: 0 min: max:
26.9
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ابریشم وانیل، شیر سویا
گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
نوشیدنی، شیر نوشابه، کم چرب، طعم دار و شیرین، آماده برای نوشیدن، کلسیم اضافه شده، ویتامین A و ویتامین D
کیک، سفید، تهیه شده از دستور پخت بدون فراست
گوشت گاو، دنده، کامل (دنده 6-12)، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه گریدها، خام
گوشت گاو، پستان، کامل، فقط بدون چربی قابل جداسازی، همه درجات، خام
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، قفسه ای - تا حدی فرانسوی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، پخته شده، برشته شده سریع
ماهی، ماهی قزل آلا، کینگ، شینوک، کیپر، کنسرو (بومی آلاسکا)
گوشت بره، دنده، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 1/4 اینچی، انتخابی، پخته شده، بریان شده
بشقاب من