A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گوساله، ساق (جلو و عقب)، لاغر و چاق قابل جداسازی، خام

گوشت گوساله، ساق (جلو و عقب)، لاغر و چاق قابل جداسازی، خام

23 نظر

گوشت گوساله، ساق (جلو و عقب)، لاغر و چاق قابل جداسازی، خام کد 172568

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

473

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.48گرم
چربی های اشباع شده 1.06G
چربی ترانس 0
کلسترول 75 میلی گرم
سدیم 84 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		19.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گوساله، ساق (جلو و عقب)، لاغر و چاق قابل جداسازی، خام کد 172568 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Veal, shank (fore and hind), separable lean and fat, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گوساله، ساق (جلو و عقب)، لاغر و چاق قابل جداسازی، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
113
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
15
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
473
کیلوژول
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
7.9
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
7.458
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.291
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.437
MG
اب
Water derivation id: 54 data points: 0 min: max:
76.92
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 54 data points: 0 min: max:
20
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 54 data points: 0 min: max:
314
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
3.99
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
3.48
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.943
G
لوسین
Leucine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.522
G
لیزین
Lysine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.578
G
سیستین
Cystine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.217
G
والین
Valine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.057
G
آرژنین
Arginine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.127
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.695
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.65
G
سرین
Serine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.717
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.581
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.324
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.089
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.269
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.014
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.074
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.007
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.257
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.363
G
پروتئین
Protein derivation id: 54 data points: 0 min: max:
19.15
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.04
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.76
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 54 data points: 0 min: max:
21
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 54 data points: 0 min: max:
191
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 54 data points: 0 min: max:
84
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.074
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.009
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.079
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.268
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 54 data points: 0 min: max:
15
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.36
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 54 data points: 0 min: max:
15
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.193
G
ترئونین
Threonine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.836
G
متیونین
Methionine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.447
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.772
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.61
G
آلانین
Alanine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.14
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
3.03
G
گلیسین
Glycine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.983
G
پرولین
Proline derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.799
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 54 data points: 0 min: max:
75
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.06
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.013
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.12
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.122
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا، چیتی، کنسرو، مواد جامد آبکش شده
بوقلمون، کامل، گوشت و پوست، پخته، بریان
چای ابریشم، شیر سویا
ماهی، ماهی قزل آلا، قرمز، کنسرو شده، استخوان حذف شده (بومی آلاسکا)
ماهی، باس دریایی، گونه های مخلوط، خام
سیب زمینی هاش قهوه ای، تهیه شده در خانه
مخلوط برنج و ورمیشل با طعم گوشت گاو تهیه شده با 80% مارگارین
گوشت گاو، گرد، برش کامل، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/4 اینچی، انتخابی، پخته شده، کبابی
گوشت گوساله، ساق (جلو و عقب)، لاغر و چاق قابل جداسازی، خام
بشقاب من