A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، کمر، فقط بدون چربی قابل تفکیک، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، کمر، فقط بدون چربی قابل تفکیک، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام

23 نظر

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، کمر، فقط بدون چربی قابل تفکیک، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام کد 172588

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

146

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.24گرم
چربی های اشباع شده 2.673G
چربی ترانس 0
کلسترول 64 میلی گرم
سدیم 75 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		21گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، کمر، فقط بدون چربی قابل تفکیک، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام کد 172588 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lamb, Australian, imported, fresh, loin, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، کمر، فقط بدون چربی قابل تفکیک، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
611
کیلوژول
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: max:
9
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: max:
1.79
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: max:
24
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: max:
199
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: max:
75
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: max:
0.141
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: max:
0.014
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.183
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.313
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
1.85
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.245
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.897
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.538
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.853
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.706
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.263
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.048
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.025
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.88
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 6 min: max:
64
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 1 data points: 6 min: max:
2.673
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 6 min: max:
0.015
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 6 min: max:
0.199
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.011
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 6 min: max:
0.105
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 6 min: max:
0.072
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: max:
21
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: max:
0.95
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: max:
6.24
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
146
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: max:
72.17
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: max:
15
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: max:
327
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: max:
2.69
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: max:
7.283
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.66
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.488
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.015
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.633
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.855
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.252
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.132
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.247
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.665
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.848
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.78
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 4 min: max:
0.011
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 6 min: max:
1.34
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 6 min: max:
1
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 6 min: max:
2.289
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 6 min: max:
0.157
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 6 min: max:
0.076
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 5 min: max:
0.028
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.02
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 1 data points: 6 min: max:
2.463
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 1 data points: 6 min: max:
0.261
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 6 min: max:
0.03
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، گرد، گرد بالا، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته، آب پز
پاستا، پخته شده، غنی نشده، با نمک اضافه شده
گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، بدون چربی و قابل جداسازی، پخته، سرخ شده، نان پز
گوشت گاو، گرد، ته گرد، کباب شده، بدون چربی و چربی جدا شده، به اندازه 1/8 اینچ چربی، همه درجه ها، پخته، بریان شده
گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک پورترهاوس، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 1/8 اینچی، انتخابی، پخته شده، کبابی
گوشت گاو، استیک چشم چاک، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
کلم، چینی (پاک چوی)، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، کمر، فقط بدون چربی قابل تفکیک، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
بشقاب من